David Kruse Ansiedad: deshgase de fobias, estrs y depresin usando terapia cognitiva conductual y meditacin (la mejor gua para reducir e, paperback/vic jaime

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Si ha tenido que lidiar con el trastorno de ansiedad cr nica en alg n momento de su vida o ha visto a alguien que padece esta afecci n, comprender por qu requiere seria e inmediata atenci n.

En muchas ocasiones, luchar contra la ansiedad por cuenta propia nos lleva a seguir patrones y h bitos negativos los cuales deben reemplazarse por alternativas positivas para poder sanar.

Esto puede ser d ficil porque muchos de estos h bitos est n muy arraigados dentro de nosotros, lo que significa que debemos concentrar nuestro esfuerzo para poder liberarnos de ellos.

Aqu es cuando Supera la Ansiedad: Lib rate de la Bestia Interna , entra en acci n y te ofrece un plan de acci n dise ado para ayudar a eliminar los h bitos negativos de una vez por todas.

Seg n el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 19 por ciento de las personas en los Estados Unidos sufren de ansiedad y ataques de p nico.

Eso es alrededor de 50 millones de personas y la cifra sigue creciendo Ahora a ada las cifras de todo el mundo y obtendr un n mero sorprendente de personas que la padecen.

Si est s listo para accionar y cambiar tu vida para mejor, este libro te guiar definitivamente en la direcci n correcta.