Anxiety journal: daily check-in: 60 days of reflection space to track, understand, and manage your anxiety - Rockridge Press
Rockridge Press

Anxiety journal: daily check-in: 60 days of reflection space to track, understand, and manage your anxiety - Rockridge Press

Vezi magazinul Libris
  • 3 stele, bazat pe 1 voturi

Track your anxiety and calm your mind To manage your anxiety, you must first understand it.

This anxiety journal helps you take stock of your mental health with 60 days of prompts and exercises.

Through repeated check-ins, you'll learn to identify thought patterns, recognize their impact, and improve your mental health.

Overview of anxiety --Explore the different types of anxiety, the effects it can have on your quality of life, and strategies for alleviating distressing thoughts.

Repeated daily check-ins --Recurring journal entries allow you to identify anxiety triggers and trends while also helping you establish a self-care routine.

Insightful prompts --Reflect on your relationship with anxiety, and discover exercises designed to help you boost your mood through mindfulness, breathwork, and more.

Journal your way to a healthier state of mind with this impactful anxiety book.

  • 83.64 Lei
  • Pret vechi: 92.93 Lei
    Discount -10%
Cu cate stelute ai vota acest produs?

Magazine self

Clientii au cumparat si

Despre Rockridge Press

Rockridge Press este o amprentă a Callisto Media, o companie de editură cu sediul în Berkeley, California, specializată în cărți non-ficțiune și conținut digital.

Rockridge Press se concentrează pe producerea de cărți practice, de înaltă calitate, în diferite categorii, cum ar fi gătit, sănătate, bunăstare, parenting, auto-ajutor și multe altele.

Iată câteva aspecte cheie ale Rockridge Press: 1.

Cărți de bucate: Rockridge Press este binecunoscută pentru colecția sa extinsă de cărți de bucate care acoperă o gamă largă de bucătării, preferințe alimentare și tehnici de gătit.

Aceste cărți de bucate conțin adesea rețete ușor de urmat, informații nutriționale și sfaturi pentru bucătarii de acasă de toate nivelurile de calificare.

Sănătate și bunăstare: Rockridge Press publică cărți despre sănătate, bunăstare și subiecte legate de stilul de viață, inclusiv nutriție, fitness, mindfulness, sănătate mintală și dezvoltare personală.

Aceste cărți oferă cititorilor sfaturi practice, strategii și resurse pentru a-și îmbunătăți bunăstarea și a duce o viață mai sănătoasă.

Parenting and Family: Amprenta oferă cărți pentru părinți care abordează diverse aspecte ale creșterii copiilor, de la sarcină și naștere până la dezvoltarea timpurie a copilăriei, educație și dinamica familiei.

Aceste cărți oferă îndrumări, sprijin și sfaturi pentru părinții care navighează în provocările legate de calitatea de părinte.

Auto-ajutor și creștere personală: Rockridge Press publică cărți de autoajutorare menite să ajute indivizii să atingă creșterea personală, să depășească provocările și să-și împlinească potențialul.

Aceste cărți acoperă subiecte precum productivitatea, motivația, relațiile, comunicarea și stabilirea obiectivelor.

Resurse educaționale: Pe lângă cărțile tipărite, Rockridge Press produce conținut digital, inclusiv cărți electronice și resurse online, pentru a oferi cititorilor acces comod la informații valoroase și materiale educaționale.

Calitate și accesibilitate: Rockridge Press se angajează să producă cărți de înaltă calitate, care sunt accesibile, informative și captivante pentru cititori.

Publicațiile sale prezintă adesea scriere clară, concisă, machete ușor de utilizat și design atractiv din punct de vedere vizual pentru a îmbunătăți experiența de lectură.

În general, Rockridge Press servește ca o sursă de încredere de informații practice, inspirație și îndrumări pentru cititorii care doresc să-și îmbunătățească viața, să-și extindă cunoștințele și să exploreze noi interese.

Gama sa diversă de publicații reflectă dedicarea sa de a oferi cititorilor resurse și perspective valoroase în diferite aspecte ale sănătății, bunăstării, gătit, educației și dezvoltării personale.

Categorii Rockridge Press

Branduri self

Anxiety journal: daily check-in: 60 days of reflection space to track, understand, and manage your anxiety - Rockridge Press

Anxiety journal: daily check-in: 60 days of reflection space to track, understand, and manage your anxiety - Rockridge Press

83.64 Lei