From one of America's top meditation teachers and mindfulness experts comes a revolutionarily simple approach to everyday practice--especially if you don't think you have the time or the patience.
Imagine you're sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy.
There's just one problem: You can't get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts.
The problem is not with meditation, or you, though--the issue may be with your approach.
When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable.
In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.
(Embrace, Accept, Surrender, Yield), dispels the biggest myths and misunderstandings, and shares real-world tips and straight talk for hacking into this ancient practice.
The result: a happier and healthier you, inside and out.
Watkins also shares candid testimonials from people whose lives have been enriched through his method, and extensive resources for transforming a daily chore into an enjoyable activity.
Even the biggest skeptic will look forward to sitting for meditation every day.
Whether you're a novice or experienced practitioner, Bliss More will shed light on the path to a clearer mind, better sleep, and more bliss in everyday life.
Praise for Bliss MoreWith Light Watkins as your guide, you will unlock the secrets to establishing a regular and powerfully healthy daily practice.
--Deepak Chopra, M.
Bliss More is one of the best meditation books I've ever come across for getting you started.
Light Watkins has the gift of being able to demystify meditation in a way that will make you want to meditate, even if you feel your mind is too busy.
--Frank Lipman, M.
, author of 10 Reasons You Feel Old and Get Fat If you're ready to start a solid meditation practice, look no further.
--Rosario Dawson, actress Light takes the world's most powerful practice and turns it into something you c.
| Problem | You cant get comfortable (let alone still) and your head is full of way too many thoughts |
|---|---|
| The result | A happier and healthier you inside and out |
Ballantine Books este o editură americană fondată în 1952 de Ian Ballantine și soția sa, Betty Ballantine.
Iată câteva aspecte cheie ale Ballantine Books: 1.
Diversitatea genurilor: Ballantine Books publică o gamă largă de genuri, inclusiv ficțiune, non-ficțiune, memorii, ficțiune istorică, mister, thriller, science fiction, fantezie, romantism și multe altele.
Catalogul său divers atrage un spectru larg de cititori.
Cele mai bine vândute autori: Ballantine Books a publicat lucrări ale numeroșilor bestselleruri și autori apreciați, inclusiv Stephen King, J.
Salinger, Anne McCaffrey, Dean Koontz, Judy Blume, Ken Follett, Diana Gabaldon, Michael Crichton și mulți alții.
Lista sa de autori cuprinde atât figuri literare consacrate, cât și voci emergente.
Moștenire literară: Ballantine Books are o moștenire literară bogată, publicând multe lucrări iconice care au devenit clasice în genurile lor respective.
Amprenta a contribuit în mod semnificativ la literatura și discursul cultural american de-a lungul deceniilor.
Paperback Revolution: Ballantine Books a jucat un rol esențial în revoluția broșată de la mijlocul secolului al XX-lea, popularizând formatul broșat pe piața de masă în Statele Unite.
Edițiile de tip broșat la prețuri accesibile au făcut cărțile mai accesibile unui public mai larg, contribuind la democratizarea literaturii.
Marketing inovator: Ballantine Books a fost cunoscută pentru strategiile sale inovatoare de marketing și campaniile promoționale.
Amprenta a folosit diverse canale de publicitate, parteneriate cu cluburi de carte, turnee ale autorului și apariții în media pentru a-și promova titlurile și a atrage cititorii.
Amprints: De-a lungul anilor, Ballantine Books a lansat mai multe tipografii specializate pentru a satisface anumite genuri sau piețe de nișă.
Aceste amprente pot include Ballantine Books Trade Paperbacks, Del Rey Books (știință ficțiune și fantasy), Fawcett Books, Ivy Books și altele.
Editura digitală: Ca răspuns la schimbarea obiceiurilor de lectură și progresele tehnologice, Ballantine Books a îmbrățișat formatele de publicare digitală.
Titlurile sale sunt disponibile în formate de cărți electronice și audiobook, ajungând la cititori prin intermediul platformelor online și al comercianților cu amănuntul digital.
Calitate și excelență editorială: Ballantine Books este cunoscută pentru angajamentul său față de excelența editorială și calitatea publicațiilor sale.
Echipa sa de editori lucrează îndeaproape cu autorii pentru a perfecționa manuscrisele și pentru a se asigura că cărțile îndeplinesc cele mai înalte standarde de măiestrie și povestire.
În general, Ballantine Books este o amprentă editorială respectată și influentă, cu o istorie bogată și un catalog divers de cărți.
Contribuțiile sale la literatură, angajamentul față de calitate și capacitatea de a se adapta la tendințele de publicare în evoluție i-au consolidat locul în peisajul literar.
Ballantine Books Bliss more: how to succeed in meditation without really trying, hardcover/light watkins
