Yoga ist gleich Yoga .
oder doch nicht? Kaum eine Disziplin erf hrt so unterschiedliche Reaktionen und Meinungen wie Yoga.
Dennoch: Nicht nur in der breiten Bev lkerung, sondern auch in Sportarten, wie dem Sportklettern, ist Yoga immer mehr im Kommen.
Yoga in unserer Gesellschaft richtet sich allerdings meistens an stressgeplagte Personen, die mit Yoga mehr Entspannung finden m chten, oder umgekehrt an Yoga-Praktizierende, die in ihrer Beweglichkeit sehr fortgeschritten sind.
Kletterer dagegen stellen eine Gruppe dar, die g ngige Yoga bungen oftmals als unangenehm empfinden und damit nicht ausreichend an kletterspezifischen Problemzonen arbeiten.
In diesem Yogabuch f r Kletterer wirst Du die folgenden f nf bungsbereiche abdecken: - Schultern und R cken - Brustkorbmuskulatur - H ftflexibilit t - Beinr ckseiten - Deine K rperspannung Dieses Trainingsbuch mit meiner Methode wird Dir als Kletterer helfen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und kontrollierter und geschmeidiger zu klettern.
About the Author Stefanie Fischer Fern ndez ist Trainerin f r Yoga und f r progressive Muskelentspannung.
Seit 2011 hat sie schon vielen Kletterern sowohl aus dem deutschsprachigen als auch aus dem internationalen Raum Yoga mit Workshops, B chern und Video-Trainings n hergebracht.
Ihr Fokus im Yoga: Mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit und mehr Genuss f r Kletterer.
