Description Gain Mastery Of Your Brain And Emotions With The Revolutionary Method Used By Sought-After Psychologists To Overcome Anxiety, Depression And Panic Attacks If you've ever wondered how you can become more expressive, confident and live in the present, but can't seem to get rid of intrusive negative thoughts and crippling self-doubt, then keep reading.
Are you fed up and disgusted with the fact that medications seem to be the only proposed solution to your negative thoughts or anxiety attacks? Are you sick of having little to no control over your response to emotional and stressful situations?Would you like to finally say goodbye to avoiding social situations and life-changing opportunities just because you can't seem to figure out what is going on in your head and don't know a worthwhile solution to your fears?If your answer is yes, then look no further.
Here's the thing, you don't have to struggle with anxiety and depression.
You don't have to stay awake at night worrying yourself to death.
In this guide, you'll discover Cognitive Behavioral Therapy, a powerful tool you can use to take control of your reactions to stressful situations.
Even if you've tried and failed to do so in the past.
It's easier than you think, but you don't have to believe me.
A study in the Journal of Clinical Psychiatry has found CBT to be a reliable, first-line approach to treating anxiety attacks.
Another report from the National Institute of Clinical Excellence clearly recommends CBT for persistent depressive symptoms and other mild mental disorders such as OCD.
This means you can get tangible results and kick years of bad habits without spending thousands on medications and visiting therapists.
Here's a small preview of what you're going to discover in this guide: 7 bulletproof CBT treatment techniques for common mental disorders (page 54) The 3 crucial principles of CBT you NEED to know about (page 12) The discovery of how mindfulness can improve and even double your results with CBT (.
| Guide | 7 bulletproof |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Cognitive behavioral therapy: harness the power of retraining your brain to help you overcome negative thinking. how to cope with a racing mind, pan, paperback/jason wallace
