Do you feel entrapped in negative thoughts? Are you looking for a new mental balance?Everybody walking the face of the earth knows what it's like to be anxious and depressive.
Anxiety and depression are a normal reactions to situations of danger or mourning.
The problem is when they persist beyond the physiological reaction times and become the leitmotif of your days.
That's when they turn into psychosomatic disorders such as palpitations, tachycardia, gastritis, headaches, insomnia, etc.
The solution is to reframe your brain with Cognitive-behavioral therapy (CBT).
This type of psychotherapy teaches you to identify your recurrent negative thoughts and dysfunctional patterns of interpretation of reality, to replace them with positive beliefs.
This work stimulates new synaptic pathways and promotes the release of happiness neurotransmitters (serotonin, dopamine, oxytocin).
The CBT techniques can help you really, to manage anxiety, stress, insomnia, depression, and post-traumatic stress disorder.
In this book, you'll learn: understand your negative mental pattern; recognize the signs and symptom that reveal if you're anxious or depressive; proven CBT techniques for reframing your brain and creating new neuronal pathways; manage anxiety, insomnia, depression and PTD (post-traumatic disorder; enjoy a more clean and light mindset.
if you think this topic is too complicated for you or difficult to apply, you'll find here a simple guide that will show you how to freedom of your negative thoughts and to manage your emotions.
What are you waiting for? Scroll up and click the BUY NOW button .
| Learn | Understand your negative mental pattern |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Cognitive behavioral therapy made simple: stop negative thinking and overcome anxiety and depression with cbt techniques for retraining your brain, paperback/peter rajon
