Description College Mindfulness Training is a ground-breaking book that carefully combines selected meditation exercises with guidance explaining the background, scientific context, and practical applications of mindfulness practice.
More than just a meditation manual, this book details how and why personal mindfulness practice is essential for the college-aged student.
In addition to extensive practical exercises for both beginner and intermediate-level meditation students, the author explores the kinds of institutions and organizations that have arisen out of the popular mindfulness movement and what career options in the field may be available in the future.
Throughout the manual, the author provides readers with insights into basic meditation techniques; active and passive meditation techniques; Focused Attention Meditation in both guided and self-guided forms; Open Monitoring Meditation; informal meditation exercises; a brief history of the MBSR program and Koru meditation; a survey of current apps and meditation-supportive technology platforms; and detailed instructions for self-driven practice, and a semester-long outline for teachers.
A captivating read, this book covers many of the essentials of mindfulness meditation and self-care of interest to college students, making it an essential tool for those of college age seeking to practice mindfulness meditation as well as college educators seeking a guided system to enhance their students' emotional well-being and academic performance.
About the Author Kevin Page is an author, theorist, and mindfulness pundit.
He holds a Master's degree in psychology and has written two books on meditation practice for performing artists.
Routledge este o companie de editură britanică specializată în cărți academice, reviste și resurse online.
Face parte din Taylor & Francis Group, care este una dintre cele mai mari companii de editare academică din lume.
Accentul lui Routledge este în primul rând pe științele umaniste și sociale.
Punctele cheie despre Routledge includ: 1.
Editura academică: Routledge este cunoscut pentru publicarea de cărți și reviste academice într-o gamă largă de discipline, inclusiv literatură, educație, filozofie, psihologie, sociologie și multe altele.
Cărți și reviste: Compania publică atât cărți, cât și reviste academice, contribuind la diseminarea cercetării și cunoștințelor în cadrul comunității academice.
Resurse online: Routledge oferă o varietate de resurse digitale, inclusiv cărți electronice, reviste online și alte materiale educaționale.
Aceste resurse sunt adesea accesibile studenților, cercetătorilor și instituțiilor prin intermediul platformelor online.
Grupul Taylor & Francis: Routledge face parte din Grupul Taylor & Francis, care cuprinde mai multe mărci comerciale și filiale.
Grupul Taylor & Francis este cunoscut pentru angajamentul său față de publicarea academică și științifică.
Acoperire internațională: Routledge are o acoperire globală, cu publicațiile sale distribuite și accesate de savanți, cercetători și studenți din întreaga lume.
Compania interacționează cu comunitățile academice din întreaga lume.
Routledge College mindfulness training: reducing student life stress and improving academic performance, paperback/kevin page
