Stop Overthinking and Learn Relaxation Techniques that Will Improve and Heal Your Life Are you afraid of the future? Do you dream of big things, but are afraid of failure? If you ever felt that anxiety is impairing the quality of your life, READ ON and find out how to stop overthinking and finally relax THEY SAY THAT ANXIETY IS SICKNESS OF THE MODERN AGE.
THE FEAR OF FUTURE AND RUMINATIVE THOUGHTS MAY SEEM OVERWHELMING, BUT THERE ARE SOME PROVEN TECHNIQUES THAT CAN AND WILL HELP Being somewhat worried about the future is normal, but when overthinking and fear grow out of proportion, these feelings can seriously debilitate your life.
Anxiety is often defined by an overreaction to a situation that may seem dangerous or worrisome only to you.
While this in and of itself is something that's not welcome in a healthy lifestyle, anxiety can be followed by serious health issues, and sometimes panic attacks.
The good news is that it all starts in the brain - the brain blows the issues out of proportion, and the brain can just as well find new ways and tools to calm and relax.
With commitment and discipline, it is possible to avoid rumination, if not outright stop the negative thought cycle.
In this book, the author sets out to teach you to slow down and nurture patience in the center of your being.
Reading this book, you will learn: What are the causes of overthinking and rumination and how to break that cycle How to distract yourself and focus your mind on what YOU want Different tools and techniques for relaxation, including visualization How to get out of panic mode and calm yourself How eating habits (bad and good) can have an impact on your anxiety Even if you're a pretty relaxed person, there will still be some events and stress-induced states that could lead to anxiety.
While some people suffer from serious anxiety disorders, almost everyone has experienced daily anxiety manifested as fear of the future.
This book can teach you how to handle anxious thoughts as they spiral out of control and how to overcome fear in a mindful way Ready to relax? Scroll up, Click on 'Buy Now with 1-Click', and Get Your Copy.
| Learn | What are the causes of overthinking and rumination and how to break that cycle |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Conquer anxiety: how to stop overthinking and deal with anxiety to calm your mind and relieve stress, learn practical meditation and re, paperback/morgan allen
