Schimba modul in care gandesti si invata sa-ti gestionezi anxietatea si depresia printr-un plan de doar 7 saptamani.
Terapia cognitiv-comportamentala (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a starilor de depresie si de anxietate.
Cum sa devii propriul terapeut este o carte de exercitii interactiva care iti pune la dispozitie un plan simplu si practic de 7 saptamani, care te va ajuta sa-ti alini anxietatea si depresia.
Daca nu esti familiarizat cu acest tip de terapie, volumul cuprinde si explicatii ale bazelor TCC, astfel incat sa poti progresa in propriul ritm, atunci cand esti pregatit.
Lectiile simple, directe si usor de inteles te vor ajuta sa te bucuri de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale si sa obtii alinarea de care ai nevoie.
Fa primul pas catre o sanatate mintala mai buna si descopera puterea terapiei cognitiv-comportamentale.
Imi doresc ca puterea TCC sa ajunga la cat mai multe persoane, ca dificultatile lor sa devina mai usor de gestionat.
Din pacate, multi oameni pur si simplu nu stiu ca exista si tratamente psihologice pe termen scurt, care sunt foarte eficiente.
Altii nu reusesc sa gaseasca un terapeut care ofera TCC, altii poate nu isi permit tratamentul.
Aceasta carte face parte dintr-un efort de a aduce TCC la indemana celor care au nevoie de ea .
( Seth J.
Gillihan ).
Editura Litera este o editură cunoscută în România.
Joacă un rol important în peisajul literar și editorial al țării.
Iată câteva puncte cheie despre Litera Publishing: 1.
Editura de cărți: Litera este implicată în publicarea unei game variate de cărți, acoperind diverse genuri, cum ar fi literatură, ficțiune, non-ficțiune, lucrări academice și literatura pentru copii.
Editura este cunoscută pentru contribuțiile sale la promovarea și difuzarea literaturii române și internaționale.
Lanț de librării: Litera operează un lanț de librării în toată România sub denumirea de „Librăria Litera”.
Aceste librării servesc ca puncte de vânzare cu amănuntul de unde clienții pot achiziționa o selecție largă de cărți, inclusiv cele publicate de Editura Litera și alte edituri.
Prezența online: Litera Publishing are o platformă online unde clienții pot explora și cumpăra cărți prin internet.
Prezența online permite cititorilor o modalitate convenabilă de a accesa un catalog larg de opere literare.
Evenimente și inițiative literare: editurile se angajează adesea în organizarea sau participarea la evenimente literare, lansări de carte și inițiative culturale.
Litera poate fi implicată în diverse activități care vizează promovarea literaturii și sprijinirea autorilor.
Litera Cum sa devii propriul terapeut. terapie cognitiv-comportamentala in 7 saptamani/seth j. gillihan
