Would you like to be able to join a diet that helps you lose weight and keeps you healthy at the same time? How about one that lowers blood pressure, which could help you avoid heart complications later in life? This isn't to sound scary, but more to bring awareness that there are diets out there that can help you with longevity and overall health in life.
The DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) is a diet based on clinical investigations.
The goal of this diet, along with research, is to reduce hypertension (also known as abnormally high blood pressure) and lower the chances of heart and cardiovascular complications in life.
What makes this book different from others?This book is a comprehensive guide toward getting started with the DASH diet, its benefits and how it empowers you to take control of your health in a non-restrictive fashion.
With some diets and books, people may feel overwhelmed and may also feel like they're not being supplied with the proper information.
They may also be asking, Is this right for me?This book helps answer all of those questions and provides readers with the necessary information to get started and in a step-by-step fashion so that you're NOT overwhelmed.
Benefits and helpful information found in this book: How the DASH diet can apply to anyone from any age group.
How it can aid with weight loss.
The fundamentals on how it works and the science behind its goal of reducing hypertension.
The positive effects of this diet on the circulatory system.
How moderate salt intake can be beneficial for your health.
Clinical facts and research behind this diet.
Research and data behind hypertension and how is affected by it.
Foods to eat, sample meal plans and guidelines to help you stay in line with your goals on the DASH diet.
Guidelines for dairy, meats, fruits and vegetables that should be consumed.
Benefits of HIIT (High Intensity Interval Training) and routines that you can use.
If you're ready to take charge of your overall health,.
| Book | How the |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Dash diet cookbook 2020: mediterranean guide: the weight loss solution for beginners, a step-by-step meal plan with delicious recipes to improv, paperback/elizabeth ryan
