Das Buch beschreibt einen Weg, Kampfsporttechniken intensiv und nachhaltig zu trainieren.
Es stellt eine Trainingsmethode f r Kampfsportler und Trainer gleicherma en vor.
Das Ziel ist die Steigerung der eigenen Sicherheit durch Automatisierung und Verkn pfung von Be-wegungsabl ufen mit Hilfe von Drills.
