Tensiunea de la locul de munca sau de acasa, grijile financiare, problemele de sanatate, sentimentul de coplesire.
Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calitatii vietii pe care o traiti.
Cu toate acestea, puteti sa luati atitudine!Psihologi clinicieni si instructori, Patrick Amar si Silvia Andre au creat un program de 21 de zile in care sa invatati sa va gestionati stresul.
Textul este educativ, bogat in informatii si bine structurat, astfel incat sa va usureze aplicarea lui in viata de zi cu zi.
- 21 de capitole pentru 21 de zile de concentrare asupra sinelui, in toate aspectele pe care le implica: ganduri, emotii, comportamente, senzatii fizice.
- Teste pentru a va evalua starea actuala.
- Exercitii simple pentru a va gestiona stresul si a va consolida progresul.
- Sinteze zilnice pentru a va ajuta sa asimilati ideile-cheie ale programului.
- Teste la fiecare final de saptamana pentru a va testa cunostintele.
Patrick Amar este directorul AXIS MUNDI (www.
axismundi.
fr), organizatie specializata in sanatatea si performanta la locul de munca.
Absolvent al International Business School in Europe si cu studii de psihologie, este consilier pentru lideri in afaceri, psiholog si profesor universitar.
Este autorul mai multor carti de psihologie si management, traduse in 8 limbi.
Silvia Andre este consultant si instructor specializata in prevenirea si gestionarea stresului in cadrul AXIS MUNDI.
Ca psiholog clinician, este specializata in terapia cognitiv-comportamentala.
Ofera consiliere angajatilor aflati in momente dificile, ca asistent psihologic la locul de munca.
| Implica | Ganduri emotii comportamente senzatii fizice |
|---|
Editura Didactica (Editura Didactica) este o editura romaneasca specializata in materiale educationale si manuale pentru diferite niveluri de invatamant.
Editura este cunoscută pentru producerea de conținut educațional pentru studenți, profesori și instituții de învățământ din România.
Aspectele cheie ale editurii Didactica includ: 1.
Materiale educaționale: Editura Didactica produce o gamă largă de materiale educaționale, inclusiv manuale, cărți de lucru, ghiduri pentru profesor și materiale suplimentare pentru subiecte precum matematică, știință, limbaj și multe altele.
Editura școlară și academică: Compania se concentrează pe publicarea de materiale pentru toate nivelurile de învățământ, de la școlile primare și gimnaziale până la învățământul superior și formarea profesională.
Suport pentru profesori: Pe lângă materialele pentru studenți, Didactica oferă resurse și sprijin pentru profesori, inclusiv materiale de dezvoltare profesională, materiale didactice și resurse pedagogice.
Alinierea curriculumului: Materialele Didactica sunt adesea concepute pentru a se alinia cu curriculumul național și standardele educaționale din România.
Limbă și literatură: Editura oferă, de asemenea, literatură și resurse lingvistice, inclusiv lucrări literare și materiale de învățare a limbilor străine.
Editura Didactica joacă un rol crucial în sistemul de învățământ românesc, oferind resurse care sprijină atât profesorii, cât și elevii în parcursul lor educațional.
Materialele lor sunt folosite în școlile din România pentru a îmbunătăți experiența de învățare și pentru a promova excelența academică.
Didactica Publishing House Gata cu... stresul! | patrick amar, silvia andre
