Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight – but these diets aren’t making us any happier or healthier.
As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it’s time for a different approach.
How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat – for good.
Dr Greger, renowned nutrition expert, physician, and founder of nutritionfacts.
org, explores the many causes of obesity – from our genes to the portions on our plate to other environmental factors – and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues.
From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods.
How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our body’s systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximize our bodies’ natural fat-burning activities.
Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy.
| Including | A diet high in fibre and water a diet low in fat salt and sugar and diet full of antiinflammatory foodshow |
|---|
Pan Macmillan este o companie internațională de editură majoră, cu birouri în Regatul Unit, Australia, Africa de Sud și India.
Face parte din grupul Macmillan Publishers.
Pan Macmillan publică o gamă largă de cărți, inclusiv literatură de ficțiune, non-ficțiune și literatură pentru copii.
Iată câteva puncte cheie despre Pan Macmillan: 1.
Genuri de cărți: Pan Macmillan publică cărți din diferite genuri, inclusiv ficțiune literară, crime și thrillere, science fiction și fantasy, romantism, memorii, biografii și cărți pentru copii.
Autori: Editura lucrează cu o gamă variată de autori, incluzând atât scriitori consacrați, cât și talente emergente.
Pan Macmillan este cunoscut pentru angajamentul său de a sprijini autorii și de a cultiva talentul literar.
Amprente: Pan Macmillan operează sub diferite amprente, fiecare având propriul său focus și specializare.
Amprentele pot include Picador, Macmillan Children's Books, Pan Books și altele.
Acoperire internațională: Pan Macmillan are o prezență internațională puternică, iar cărțile sale sunt distribuite la nivel global.
Compania își propune să pună în legătură autorii cu cititorii din întreaga lume.
Editura digitală: Pe lângă cărțile tipărite tradiționale, Pan Macmillan este activ în publicarea digitală, oferind cărți electronice și cărți audio pentru a satisface preferințele în continuă evoluție ale cititorilor.
Titluri premiate: Multe cărți publicate de Pan Macmillan au primit aprecieri de critică și au fost recunoscute cu premii literare.
Parte din Macmillan Publishers: Pan Macmillan face parte din grupul mai mare Macmillan Publishers, o companie globală de editură cu o istorie care datează din secolul al XIX-lea.
Pan Macmillan How not to diet | michael greger
