The Prio System is a bodyweight workout program designed to develop as much muscle mass and strength in your upper body as possible in as little time as possible.
Do you struggle to find the time to go the gym several times a week? Do you find you're settling for a couple of times a week just for maintenance, or that you struggle getting started at all?Are you a beginner interested in bodyweight training and calisthenics but don't have the strength and skills needed for training? Is the gym the easy option?Are you advanced in calisthenics and need a program that will make your workouts as efficient as possible for building both muscle mass and calisthenics strength i.
the planche push-up, front lever row, handstand push-up, one arm pull-up, muscle-up and the one arm push-up?Let me tell you this: You can build big muscles and a strong body in your living room.
You don't need the gym and the time it takes to get there.
All you need is a few minutes and some floor space and.
But how do you combine pushing your muscles really hard for muscular development, with practising movements for strength and skill acquisition?You don't need to already have superhuman performance to train calisthenics.
I'll show you where to start, how to progress, and in no time you'll have the strength and balance to do all the hardest exercises, and the hard muscles to show for it.
Maybe you've been training for some time and have a lot of ideas about what you want to achieve but you're not sure how to do it.
Programming to fit all your goals seems to lead to endless, exhausting workouts.
Chapter 1 - How we must think and structure our workouts to optimize combining calisthenics with training for muscle size.
Can you isolate in calisthenics? Should we divide our workouts into muscle groups? Why are some calisthenics athletes small despite their strength, and some bodybuilders weak despite their size?Chapter 2 - An in-depth but easy to grasp and apply walkthrough of the latest research on how t.
| This | You can build big muscles and a strong body in your living room |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Hypertrophy and calisthenics the prio system: a workout program backed by science that will show you how to gain muscle and build strength with bodywe, paperback/kristoffer lidengren
