In If You Like Exercise.
Chances Are You're Doing It Wrong , author Gary Bannister tells us that the power-to-be have all but destroyed the value of muscle isolation, discredited the use of machines in general, ignored everything related to the work of Arthur Jones and replaced it with a ten-cent solution.
He claims that until the field of exercise defines what is true and what is not, it will never have the impact that it could.
Muscle strength, the only factor that can produce human movement and the only factor that performs work, is disappearing from today's training regimens.
This study and guide analyzes current concepts and training systems-such as Pilates, functional training TRX, cross-training, kettlebells, and more-and compares their benefits to those of proper strength training to provide a clear picture for everyone.
If You Like Exercise.
Chances Are You're Doing It Wrong rekindles the high intensity strength-training principles of Arthur Jones, the founder of Nautilus.
Bannister focuses on the concepts of intensity, form, frequency, duration, number of repetition, speed if movement, and muscle fatigue, supporting them with current research.
Logically applied, proper strength training is the only system capable of satisfying all five potential benefits of exercise-an increase in strength, flexibility, cardiovascular condition, body-composition, and injury prevention.
iUniverse este o companie de auto-publicare care oferă autorilor instrumentele și resursele pentru a-și publica cărțile.
Iată câteva puncte cheie despre iUniverse: 1.
Servicii de autopublicare: iUniverse oferă o gamă largă de servicii pentru a ajuta autorii să-și publice cărțile.
Aceste servicii pot include editare, formatare, design de copertă, imprimare, distribuție și asistență de marketing.
Controlul autorilor: Cu iUniverse, autorii păstrează controlul asupra muncii lor pe tot parcursul procesului de publicare.
Ei au ultimul cuvânt cu privire la deciziile de editare, design, prețuri și distribuție.
Print-On-Demand: iUniverse utilizează tehnologia print-on-demand (POD), care permite cărților să fie tipărite și expediate pe măsură ce sunt primite comenzi.
Acest lucru elimină nevoia autorilor de a investi în tiraje mari sau depozitare.
Canale de distribuție: iUniverse ajută autorii să-și distribuie cărțile prin diverse canale, inclusiv vânzători online precum Amazon și Barnes & Noble, precum și librării și biblioteci fizice.
Suport pentru autori: iUniverse oferă autorilor asistență și îndrumări în fiecare etapă a procesului de publicare.
Aceasta poate include accesul la consultanți de publicare, servicii editoriale, resurse de marketing și instrumente promoționale.
Pachete și prețuri: iUniverse oferă diferite pachete de publicare cu diferite niveluri de servicii și caracteristici, permițând autorilor să aleagă pachetul care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului lor.
Redevențe: autorii câștigă redevențe din vânzarea cărților lor, iUniverse preluând de obicei un procent din fiecare vânzare pentru a acoperi cheltuielile de tipărire, distribuție și alte cheltuieli.
În general, iUniverse își propune să le împuternicească pe autori să-și aducă cărțile pe piață în mod profesional și eficient.
Oferind o gamă largă de servicii și asistență de autopublicare, iUniverse îi ajută pe autori să navigheze în complexitățile industriei editoriale și să-și realizeze obiectivele de publicare.
Iuniverse If you like exercise ... chances are you're doing it wrong: proper strength training for maximum results, hardcover/gary bannister
