Sab as que la eficiencia del reloj biol gico aumenta con la rutina, que la siesta puede ser beneficiosa siempre que no supere la media hora, que el ejercicio f sico y la meditaci n estimulan las endorfinas que nos hacen sentir felicidad, o que puedes ganar m s dinero, pero que es imposible recuperar el tiempo? Eres b ho, alondra o colibr ? Las alondras son madrugadoras y rinden m s al mediod a.
Los b hos, por el contrario, son productivos de noche.
Y los colibr es son quienes mejor se ajustan al ciclo de noche y d a.
Te gustar a ser alondra, como a la mayor a de las personas que desean triunfar, pero te tienes que conformar con comportarte como un colibr , igual que el 70% de la gente? O perteneces al 20% de los b hos? Los testimonios de profesionales de referencia y de especialistas recogidos en este libro permiten arrojar luz sobre los h bitos de nuestra vida cotidiana que influyen en la posibilidad de alcanzar nuestros objetivos.
Y con extraordinaria amenidad, salpicado de an cdotas de famosos empresarios, pol ticos, banqueros, deportistas y artistas, el libro ofrece las claves para optimizar la gesti n del tiempo y el rendimiento.
Qu es bueno para ti? Qu necesitas para tener xito? Puede que ya lo sepas o puede que este libro te ayude a descubrirlo.
Del pr logo de Nathalie Picquot, directora general de Twitter Espa a.
ENGLISH DESCRIPTION Did you know that efficiency level in our biological clock increases with a routine? And that a quick nap can be beneficial as long as it does not exceed half an hour? That physical exercise and meditation stimulate endorphins that make us feel happy? Are you an owl, a lark, or a hummingbird? The larks are early risers and are most productive at noon.
Owls, on the other hand, are most productive at night.
And hummingbirds are the ones that best adapt to night and day cycles.
Would you like to be a lark, like the majority of successful people, but you have to settle for behaving like a hummingbird, like most people? Or do you belo.
Conecta Los hbitos cotidianos de las personas que triunfan / daily habits of successful people, paperback/begona del pueyo
