This book contains the most basic and fundamental information for kettlebell training, grip Many years ago I decided to dedicate a book on grips, after seeing many people fumble with kettlebell grips during transitions and exercises.
Knowing how to grip/hold your kettlebell is extremely important for efficiency and safety.
This book contains over 25 kettlebell training grips and comes paired with a photo for each and everyone.
Why should you learn about grips?It is important to know and understand kettlebell grips for efficiency and being able to work the muscles intended for the exercise in question.
Employing an incorrect grip can mean pain; being uncomfortable; cause for injury; exhausting grip, forearm, biceps or shoulder muscles and losing focus on the muscles targeted with a specific exercise.
Why use different grips?If you're asking this question, then you're asking the right question because knowing a lot of grips is cool, but knowing why you would change grip or use one over the other is even cooler and the part you should really understand.
During kettlebell training, you employ different grips to make certain exercises more efficient, but you also change grips to increase difficulty and challenge other muscle groups.
Sometimes when your training gets stale you might even employ a different grip to please the mind.
While knowing kettlebell grips and when to employ them is important and one of the kettlebell fundamentals, the second most important thing you should start looking into is racking a kettlebell.
It might seem insignificant, but a lot hinges on how you rack your kettlebell, in fact, some people give up on kettlebell training because they can't get comfortable in the racking position or can't find the proper position for the bell to rest.
This is it, this is what you'll be building the rest of your kettlebell journey upon, without this information, you'll be fumbling around with the kettlebell and even after years of training still look like you just st.
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Master kettlebell grips: instantly take your kettlebell training to the next level, paperback/taco fleur
