Vezi magazinul Vitamix- 2 stele, bazat pe 1 voturi
Mazarea este o sursa buna de fibre dietetice si vitamine si are un continut scazut de calorii.
Deoarece este o leguminoasa bogata in fibre, mazarea contribuie la mentinerea senzatiei de satietate pentru un timp indelungat (adica te simti cu stomacul mai plin), iar in cele din urma, are un rezultat benefic: ajungi sa mananci mai putin si iti tine greutatea sub control.
Este o sursa buna de fibre, ajuta in mentinerea unei greutati normale si este cea mai buna leguma pentru cei care incearca sa aiba o greutate optima.
Boabele de mazare sunt bogate in fier si sunt foarte utile in cazul femeilor insarcinate sau in cazul celor care alapteaza, deoarece ele se confrunta adeseori cu carentele de fier.
Nu uita: ia in considerare sfatul si sugestiile medicului tau, inainte de a consuma mazare, deoarece fiecare persoana poate avea reactii diferite la consumul de mazare.
Mazarea are mari cantitati de antioxidanti (catehine si flavonoizi) si astfel ajuta la prevenirea semnelor imbatranirii premature.
De asemenea, antioxidantii prezenti in boabele de mazare imbunatatesc aspectul tenului.
Ei ajuta in prevenirea ridurilor si te ajuta sa ai o piele sanatoasa.
Ingrediente: mazare verde*.
*din agricultura ecologica Valori nutritionale/100g:Energie: 1157 kj / 276 kcalGrasimi: 1.
4g din care saturate 0.
3gCarbohidrati: 41.
2g din care zaharuri 3.
3gFibre: 17gProteine: 22.
9gSaruri: 0.
