Este es un agradable libro para leer y f cil de practicar.
Mientras practica estas meditaciones, se manifestar en su vida una sensaci n de bienestar a largo plazo.
Podr a percatarse de un sentido de alegr a penetrando en su vida, junto a la habilidad de apreciar los muchos regalos que le rodean.
Este libro ayudar tanto al principiante como al practicante avanzado de meditaci n.
Si nunca est en el presente es muy problable que no escuchar lo que su jefe le dice, las ideas que su esposo o esposa le dan, las preocupaciones que sus ni os le transmiten y el feedback que su empleado le est dando.
Todo se reduce a la falta de concentraci n y a la posibilidad de que sea poco productivo y tenga que lidear con conflictos de personas a su alrededoor porque a usted no parece importarle lo que ellos le tienen que decir.
Esta situaci n lo puede conducir hacia un estado de insatisfacci n e infelicidad sin importar qu tan favorable nuestra situaci n parezca.
Cuando estamos en este estado constante de preocupaci n y de infelicidad, nuestros cuerpos producen la hormona del stress que causa destrozos en nuestro cuerpo ya que puede causar complicaciones relacionadas al stress como la hipertensi n, stress cr nico, depresi n, fatiga suprarrenal, y muchas otras complicaciones relacionadas al stress.
Algunas personas piensan que la meditaci n es algo que lleva a os aprender.
La verdad es que es un estado de conciencia muy natural que puede desarrollarse en tan solo unos minutos cada d a.
Los beneficios de la meditaci n son infinitos Si est s listo para actuar y cambiar su vida para mejor, este libro definitivamente te guiar en la direcci n correcta No esperes m s para descubrir TU LLAVE a una vida nueva y mejor.
Daniel Heath Meditacin: atencin plena para que los principiantes eliminen el estrs (descubre el poder de la meditacin), paperback/enio bravo
