Para meditadores de todos os n veis e cren as - especialmente aqueles que pensam ter ouvido sobre tudo - essa joia multifacetada certamente surpreender , provocar , iluminar e inspirar .
Pensa-se que para viver uma vida mais feliz, necess rio possuir bens materiais em grandes quantidades.
Isso compreens vel porque, como seres humanos, cometemos o erro de pensar que para sermos felizes, termos uma vida pac fica e livre de estresse, precisamos de todos os bens materiais que queremos.
No entanto, isso est completamente equivocado.
necess rio entender que a felicidade n o vem do que voc tem, mas sim do que h dentro de si, e enquanto n o enxergar isso, voc estar constantemente procurando ter bens materiais para ser feliz e acredite voc passar sua vida inteiro buscando a felicidade e nunca encontrar .
Aprender como meditar e desenvolver uma pr tica regular de medita o n o deve ser dif cil.
Sim, a medita o pode parecer complicada a primeira vista e aprender a controlar sua mente pode ser desafiador, mas meditar por alguns minutos ao dia pode ajuda voc a reduzir significamente o estresse, melhorar sua sa de f sica e mental, maximizar seu foco, al m de ampliar sua produtividade.
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Se est preparado para entrar em ac o e mudar a sua vida para melhor, este livro ir definitivamente gui -lo na direc o certa.
Daniel Heath Meditao: guia de conscincia plena para aumentar a felicidade (faa a paz em sua vida, reduzindo o estresse), paperback/cezar dudek
