'Meditation for Fidgety Skeptics is well researched, practical, and crammed with expert advice and it's also an irreverent, hilarious page-turner.
'- Gretchen RubinABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play the pan pipes, and use the word namaste without irony.
After he had a panic attack on live television, he went on a strange journey that ultimately led him to become one of meditation's most vocal public proponents.
Science suggests that meditation can lower blood pressure, mitigate depression and anxiety, and literally rewire key parts of the brain, among numerous other benefits.
And yet there are millions of people who want to meditate but aren't actually practising.
What's holding them back?In this guide to mindfulness and meditation for beginners and experienced meditators alike, Harris and his friend Jeff Warren, embark on a cross-country quest to tackle the myths, misconceptions, and self-deceptions that stop people from meditating.
They rent a rock-star tour bus and travel across the US, talking to scores of would-be meditators, including parents, police officers, and even a few celebrities.
They create a taxonomy of the most common issues (I suck at this, I don't have the time, etc.
) and offer up science-based life hacks to help people overcome them.
The book is filled with game-changing and deeply practical meditation instructions.
Amid it all unspools the strange and hilarious story of what happens when a congenitally sarcastic, type-A journalist and a groovy Canadian mystic embark on an epic road trip into America's neurotic underbelly, as well as their own.
Hodder & Stoughton este o companie de editură britanică cu o istorie lungă și distinsă în lumea literară.
Iată punctele cheie despre Hodder & Stoughton: 1.
Fundație și istorie: Hodder & Stoughton a fost fondată în 1868 de Matthew Henry Hodder și Thomas Wilberforce Stoughton.
Compania are o istorie bogată în domeniul publicării și a fost asociată cu mulți autori noti.
Genuri și amprente: Hodder & Stoughton publică o gamă largă de cărți de ficțiune și non-ficțiune, care acoperă diverse genuri, inclusiv ficțiune literară, crime, thriller, romantism, science fiction, fantasy și multe altele.
Compania poate avea, de asemenea, amprente diferite pentru anumite genuri sau categorii.
Autori de seamă: De-a lungul anilor, Hodder & Stoughton a publicat lucrări ale numeroși autori cunoscuți și respectați.
Lista include atât scriitori clasici, cât și contemporani.
Editura educațională: Pe lângă publicarea comercială, Hodder & Stoughton este implicată în publicarea educațională, producând manuale și resurse educaționale pentru studenți și profesori.
Prezența globală: În timp ce se află în Regatul Unit, cărțile lui Hodder & Stoughton sunt distribuite la nivel global.
Compania are o prezență internațională largă.
Parte din Hachette UK: Hodder & Stoughton face parte din Hachette UK, unul dintre cele mai mari grupuri de publicare din Regatul Unit.
Hachette Marea Britanie cuprinde diverse edituri și amprente.
Titluri premiate: Multe cărți publicate de Hodder & Stoughton au primit aprecieri și premii de critică.
Compania are o reputație pentru publicarea de titluri de înaltă calitate și de succes.
Catalog divers: Catalogul Hodder & Stoughton include o gamă diversă de cărți, care se adresează diferitelor gusturi și interese.
Aceasta include titluri de ficțiune și non-ficțiune.
Editura digitală: La fel ca multe edituri moderne, Hodder & Stoughton s-a adaptat tendințelor de publicare digitală, oferind cărți electronice și cărți audio alături de edițiile tipărite tradiționale.
Hodder & Stoughton Meditation for fidgety skeptics | dan harris
