Inlatura efectele negative ale stresului, scapa de tulburarile de somn si imbunatateste-ti memoria si capacitatea de concentrare practicind mindfulness, un tip din ce in ce mai popular de meditatie ale carui rezultate benefice sint atestate de numeroase studii stiintifice.
Autorul prezinta o metoda simpla de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditatie, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalitati, stiluri de viata si emotii, cu durata de la 5 la 25 de minute.
Un ghid foarte util pentru primii pasi in practica mindfulness, ca sa-ti calmezi mintea si sa-ti gasesti pacea interioara.
Polirom este o editură românească cunoscută, specializată în publicarea de cărți, inclusiv literatură, lucrări academice și diverse alte tipuri de publicații.
Compania a fost fondată în 1995 și de atunci a devenit una dintre editurile de top din România.
Polirom are sediul în Iași, România și are un catalog larg de cărți din diverse genuri și domenii academice.
Activitățile editoriale ale Polirom acoperă următoarele domenii: 1.
Literatura: Polirom publică atât literatură contemporană, cât și clasică, inclusiv lucrări de autori români și internaționali.
Ele oferă o selecție largă de ficțiune, poezie și critică literară.
Publicații academice: Editura produce cărți academice și academice în domenii precum științe sociale, umaniste, filozofie, istorie și multe altele.
Non-Fiction: Catalogul Polirom include cărți non-ficțiune pe diverse subiecte, inclusiv politică, cultură, religie și actualitate.
Cărți pentru copii: Compania publică și literatură pentru copii și materiale educaționale.
Polirom este cunoscută pentru angajamentul său de a promova literatura și cultura română, precum și pentru sprijinul său pentru eforturile academice și intelectuale.
Editura joacă un rol semnificativ în peisajul literar și intelectual al României și al lumii de limbă română.
Polirom Mindfulness. 75 de meditatiipentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara/matthew sockolov
