Christopher Germer este un reputat specialist in psihologie clinica, profesor la Facultatea de Medicina de la Harvard si membru fondator al Institutului pentru Meditatie si Psihoterapie.
Inca din 1977 s-a simtit atras de varietatea tipurilor de meditatie descoperite in India, in care s-a initiat temeinic, abordand in psihoterapia practicata esenta psihologiei budiste: o confruntare cu durerea emotionala, care porneste de la acceptare.
Traditia budista intalneste in paginile cartii de fata concepte si practici validate de stiinta moderna.
Indemnurile, argumentele si exercitiile de meditatie pe care le propune sunt ca un vin vechi in sticle noi: idei arhaice turnate intr-un limbaj psihologic actual, la indemana oricarui cititor dornic de vindecare.
Best Consumer Health Book of the Yearin clasamentele Library JournalSelf-Help Book of Meritin clasamentele Asociatiei pentru Terapii Comportamentale si CognitiveIn aceasta carte esentiala, Christopher Germer dezvaluie nenumaratele sinergii dintre mindfulness si compasiunea de sine.
Autorul propune cai ingenioase si eficiente de a ne incredinta atentiei constiente si bunatatii iubitoare care izvoraste din propria inima, profitand de pe urma gesturilor care decurg dintr-o imbratisare atat de sanatoasa si de strasnica.
— Dr.
Jon Kabat-ZinnDr.
Germer explica atat teoria, cat si practica prin care ne putem spori bunatatea, deopotriva fata de noi insine si fata de ceilalti.
Autorul ne arata pasi decisivi si la indemana oricui.
Urmandu-i, ne putem transforma vietile dinspre interior spre exterior.
Niciodata nu este prea tarziu sa o apucam pe aceasta cale esentiala.
— Daniel J.
SiegelUn ghid elegant si practic de cultivare a compasiunii de sine, elaborat de un clinician si profesor de meditatie intelept si devotat.
Autorul propune practici si exercitii validate in timp, cu potentialul de a linisti zgomotul de fond al mintilor noastre, care ne influenteaza atat de drastic cursul vietii.
— Samuel Shem, autorul cartii The House of GodCompasiunea de sine este radacina vindecarii emotionale, de aceea ghidul de fata, scris intr-un stil extrem de limpede, cu intelepciune si caldura, este nepretuit.
—Dr.
Tara Brach„Aceasta nu este o carte de dezvoltare personala, ci de ne-dezvoltare personala“, ne previne autorul volumului.
Cititi-l pe Christopher Germer si veti descoperi o voce empatica si blanda ce asterne o lumina neasteptata peste emotiile negative care ne framanta.
Ce-ar fi daca, in loc sa ne opintim in lupta cu gandurile distructive, hranindu-le cu energia noastra, am invata sa le acceptam? Ce ar fi daca, in loc sa opunem rezistenta durerii emotionale si sa ne adancim astfel suferinta, am reusi sa o intampinam cu seninatate? Prin bunatate indreptata spre noi insine si spre cei din jur, putem cultiva atentia constienta si echilibrul care sa ne indrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.
Cartea este un indemn onest si tandru de a ne ingriji de propria sensibilitate, venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experienta l-au invatat ca o floare nu se deschide cu forta.
| Budiste | O confruntare cu durerea emotionala care porneste de la acceptaretraditia budista intalneste in paginile cartii de fata concepte si practici validate de stiinta moderna |
|---|---|
| Indemnurile, argumentele si exercitiile de meditatie pe care le propune sunt ca un vin vechi in sticle noi | Idei arhaice turnate intrun limbaj psihologic actual la indemana oricarui cititor dornic de vindecarebest |
Curtea Veche este un brand respectat în lumea literaturii, dedicat celor care doresc să descopere și să se bucure de cărți valoroase, care hrănesc mintea și îmbogățesc spiritul.
Cu o vastă colecție de lucrări din domenii variate, de la literatură clasică și contemporană, la cărți de dezvoltare personală, istorie, știință și filozofie, Curtea Veche este un partener ideal pentru toți iubitorii de lectură care vor să își extindă orizonturile și să învețe mai mult despre lume și despre ei înșiși.
Brandul Curtea Veche se remarcă prin selecția sa riguroasă de titluri, oferind cititorilor numai cărți de calitate, de la autori consacrați sau tineri talentați, care sunt esențiale pentru dezvoltarea intelectuală și culturală.
Fiecare carte publicată sub sigla Curtea Veche este o invitație la cunoaștere și reflecție, fiind aleasă cu atenție pentru valoarea sa literară și impactul pe care îl poate avea asupra cititorilor.
Ce oferă Curtea Veche: – Literatură clasică și contemporană: De la operele celor mai mari scriitori ai lumii, până la autori moderni, Curtea Veche îți aduce cele mai apreciate lucrări literare, care te vor inspira și vor adânci înțelegerea ta despre lumea înconjurătoare – Cărți de dezvoltare personală: Volume care te ajută să îți îmbunătățești viața, să înveți noi abilități și să te descoperi pe tine însuți, ghiduri esențiale pentru evoluția ta ca individ – Istorie și știință: Cărți de referință despre evenimente istorice semnificative și subiecte din domeniul științei, care îți vor lărgi perspectivele și îți vor oferi o înțelegere mai profundă a lumii – Filozofie și gândire critică: Lucrări care îți provoacă mintea și îți pun întrebări esențiale despre viață, moralitate și existență, având scopul de a stimula gândirea profundă și analiza critică – Literatură pentru copii și adolescenți: Cărți care cultivă imaginația și educația tinerelor generații, cu titluri care sunt atât educative, cât și captivante pentru cititorii tineri – Colecții speciale: Serii de cărți și volume de colecție care sunt dedicate celor care iubesc literatura de calitate și vor să adauge piese valoroase în biblioteca lor personală Curtea Veche este locul unde pasionații de lectură pot găsi cărți care vor avea un impact profund asupra lor, care vor deschide minți și vor încuraja reflecția.
Prin titlurile sale, Curtea Veche se adresează celor care vor să învețe, să se descopere și să se exprime mai bine, indiferent de domeniul de interes.
Curtea Veche Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine | christopher k. germer
