Perna Sanity 2 in 1 pentru reabilitare si antrenare este dedicata persoanelor care cauta o prevenire eficienta pentru sanatatea coloanei vertebrale.
Perna Sanity 2 in 1 este o solutie excelenta pentru persoanele care petrec multe ore pe zi in pozitie asezata.
Aceasta are o rezistenta sporita de pana la 260 kg.
Perna Sanity 2 in 1 este un dispozitiv pentru reabilitare, pentru sezut si miscare.
Aceasta forteaza asa numita sedere dinamica* prevenind ranile si durerea si antreneaza muschii si articulatiile coloanei vertebrale.
* In timp ce stati, perna de reabilitare provoaca miscari usoare, dar eficiente in interiorul coloanei vertebrale, permitand astfel functionarea corecta a discurilor intervertebrale.
Exercitii: Exercitiul 1 - Scandura Acest exercitiu versatil va va ajuta sa va tonifiati abdomenul, bratele, fesele si coapsele.
Nu consuma timp si poate da rezultate foarte bune: 1.
Intindeti-va pe burta, apoi puneti-va antebratele pe perna; 2.
Ridicati trunchiul astfel incat coatele sa fie sub umeri; 3.
Intregul corp trebuie sa fie drept si muschii abdominali incordati; 4.
Ramaneti in aceasta pozitie cel putin cateva secunde; 5.
Apoi faceti o pauza de 10 secunde; Puteti repeta exercitiul de 5 ori.
Exercitiul 2 - Fandare Datorita acestui exercitiu, va veti intari cvadricepsul coapselor si muschii fesieri: 1.
Indreptati-va si stati cu un picior pe perna; 2.
Ridicati celalalt picior si aplecati-va pe spate; 3.
Incercati sa mentineti piciorul din fata atingand solul cat mai mult posibil; 4.
Apoi mutati greutatea pe piciorul din fata si reveniti la pozitia initiala.
Exercitiul 3 - Stand in echilibru Exercitiile fizice va permit sa intariti muschii care sustin coloana vertebrala, ceea ce poate reduce durerile de spate: 1.
Stati pe perna in pozitie verticala; 2.
Intindeti-va picioarele si puneti-le unul peste altul; 3.
Incrucisati-va bratele peste piept; Incercati sa va echilibrati in asa fel incat sa mentineti o pozitie verticala cat mai mult timp posibil; 4.
Daca sunteti avansat, puteti, de exemplu, sa va uitati la televizor in timp ce faceti exercitiul.
Aplicare - Reabilitarea terapeutica si prevenirea bolilor coloanei vertebrale; - Forma si suprafata anti-alunecare a pernei fac posibila utilizarea ei pentru exercitii de echilibru, mentinand echilibrul si coordonarea motorie; - Este recomandata si persoanelor care, datorita muncii sau stilului lor de viata, petrec mult timp in pozitia sezut.
Pompare - Perna trebuie umflata cu o pompa cu ac; - Introduceti usor acul pompei in deschiderea supapei; - In timp ce umflati, tineti supapa cu mana strangand suprafata pernei din jurul supapei; - Pompati tinand pompa perpendicular pe perna.
Nota: Apasarea supapei ca urmare a nerespectarii acestor instructiuni poate cauza deteriorarea permanenta a pernei.
Atentie - Perna trebuie curatata cu apa si sapun; - Nu este potrivita pentru cuptorul cu microunde; - Nu folositi dezinfectanti; - A nu se lasa la vederea si indemana copiilor.
Caracteristici: Tip produs: Perna pentru reabilitare si antrenare Greutate totala pachet: 1100 g Dimensiuni cutie: 36 x 36 x 6.
5 cm Culoare: Portocaliu .
| Exercitii | Exercitiul 1 |
|---|---|
| Nu consuma timp si poate da rezultate foarte bune | 1 |
| Datorita acestui exercitiu, va veti intari cvadricepsul coapselor si muschii fesieri | 1 |
| Exercitiile fizice va permit sa intariti muschii care sustin coloana vertebrala, ceea ce poate reduce durerile de spate | 1 |
| Nota | Apasarea supapei ca urmare a nerespectarii acestor instructiuni poate cauza deteriorarea permanenta a pernei |
| Caracteristici | Tip produsperna pentru reabilitare si antrenare |
| Greutate totala pachet | 1100 g |
| Dimensiuni cutie | 36 x 36 x 65 cm |
| Culoare | Portocaliu |
Sanity este un brand dedicat sănătății și bunăstării, oferind o gamă variată de suplimente alimentare și produse nutriționale.
Brandul se concentrează pe utilizarea ingredientelor de calitate, având ca scop sprijinirea unui stil de viață sănătos și activ.
Produsele Sanity includ vitamine, minerale și complexe nutritive, toate formulate pentru a răspunde nevoilor diverse ale organismului.
Prin angajamentul său față de sănătate și binele consumatorilor, Sanity devine o alegere populară pentru cei care doresc să îmbunătățească calitatea vieții lor.
Perna Sanity 2 in 1 pentru reabilitare si antrenare, suprafata anti-alunecare, greutate maxima...
