Vezi magazinul Vitamix- 3 stele, bazat pe 1 voturi
Prunele sunt fructe indragite de numeroase persoane, iar acestea nu se comercializeaza de ieri, de azi, ci au fost descoperite in urma cu aproape 2.
500 de ani in urma, cand oamenii din Orientul Mijlociu au domesticit primii arbori.
Potrivit datelor istorice, prunele au existat pentru prima data pe actualul spatiu al Georgiei si al Armeniei, insa ulterior au fost raspandite in intreaga lume.
De asemenea, de-a lungul timpului, copacii au fost ”inseminati”, astfel ca au ajuns sa existe peste 300 de soiuri in Europa si Asia.
In Romania, prunele au fost cultivate in Arges, Buzau, Valcea si Iasi, iar astazi acestea sunt consumate de milioane de oameni atat ca fructe, cat si in gemuri si dulceturi.
Proprietati: Include in alimentatia ta prune moldovenesti fara samburi si bucura-te de beneficiile pe care ti le ofera.
Prunele sunt o sursa excelenta de vitamine, A, B1, B2 si C, dar si minerale precum sodiu, potasiu, calciu si fier.
Din continutul acestora nu lipsesc nici acizii organici si nici protidele si celuloza.
Beneficii: O minte sanatoasa si un trup frumos este secretul unei alimentatii echilibrate, astfel ca e musai sa ai grija de regimul tau alimentar.
Consuma ori de cate ori ai chef de ceva dulce prune moldovenerti fara samburi si vei reusi sa reduci riscul de a contracta diferite tipuri de cancer.
Proprietati: antipiretice antihelmitice depurative laxative emoliente dezintoxicante.
Cel mai simplu mod de a consuma prunele moldovenesti e sa le mananci ca atare, in combinatie cu iaurt, la micul dejun ori le poti folosi pentru a prepara deserturi delicioase.
De exemplu, un desert gustos si rapid de preparat este sa prepari o budinca cu vanilie pe care o poti amesteca cu prune moldovenesti fara samburi si piscoturi taiate marunt sau poti face un pandispan in care sa le adaugi.
Valori nutritionale medii per 100 g: valoare energetică -268 kcal/1128 kj carbohidrați – 64 g fibre – 7 g lipide – 0,4 g proteine – 2 g.
