The bestselling guide to curing insomnia without drugs by a pioneer of the field, now updated with the latest research (The Wall Street Journal) For the past ten years, sleep-deprived Americans have found natural, drug-free relief from insomnia with the help of Dr.
Gregg D.
Jacobs's Say Good Night to Insomnia.
Jacobs's program, developed and tested at Harvard Medical School and based on cognitive behavioral therapy, has been shown to improve sleep long-term in 80 percent of patients, making it the gold standard for treatment.
He provides techniques for eliminating sleeping pills; establishing sleep-promoting behaviors and lifestyle practices; and improving relaxation, reducing stress, and changing negative thoughts about sleep.
In this updated edition, Jacobs surveys the limitations and dangers of the new generation of sleeping pills, dispels misleading and confusing claims about sleep and health, and shares cutting-edge research on insomnia that proves his approach is more effective than sleeping pills.
Say Good Night to Insomnia is the definitive guide to overcoming insomnia without drugs for the thousands of Americans who are looking for a healthy night's rest.
Henry Holt and Company este o companie americană de editură de carte bine stabilită.
Iată câteva aspecte cheie ale Henry Holt and Company: 1.
Istorie: Henry Holt and Company a fost înființată în 1866 de Henry Holt, un fost profesor și lucrător feroviar.
Compania sa concentrat inițial pe publicarea de cărți legate de educație și literatură.
De-a lungul anilor, și-a extins catalogul pentru a include ficțiune, non-ficțiune și cărți pentru copii.
Fuziuni și achiziții: Henry Holt and Company a suferit mai multe fuziuni și achiziții de-a lungul istoriei sale.
În 1960, compania a fuzionat cu Rinehart & Company pentru a forma Holt, Rinehart și Winston.
Mai târziu a devenit parte a conglomeratului de edituri Harcourt Brace Jovanovich.
În 1985, Holt a fost achiziționată de grupul de editură german Holtzbrinck, care deține alte câteva edituri.
Autori și cărți: Henry Holt and Company a publicat lucrări ale multor autori importanți din diferite genuri.
Are un catalog divers care include ficțiune, non-ficțiune, memorii, biografii, istorie, politică și multe altele.
Unii autori celebri publicati de Holt includ Toni Morrison, Norman Mailer, Erica Jong și Louise Erdrich, printre alții.
Amprente: Henry Holt and Company operează sub umbrela Macmillan Publishers, o divizie a Holtzbrinck Publishing Group.
Are mai multe amprente, inclusiv Metropolitan Books, Owl Books și Holt Paperbacks, care se adresează diferitelor genuri și audiențe.
Premii și recunoaștere: Henry Holt and Company a primit numeroase premii și distincții pentru publicațiile sale.
Mulți dintre autorii săi au primit premii literare prestigioase, inclusiv Premiul Pulitzer, Premiul Național pentru Carte și Premiul Nobel pentru literatură.
Angajamentul față de calitate: Henry Holt and Company se angajează să publice cărți de înaltă calitate care distrează, educă și inspiră cititorii.
Compania menține standardele editoriale de excelență și lucrează îndeaproape cu autorii și editorii pentru a produce cărți de cel mai înalt calibru.
În general, Henry Holt and Company este un editor respectat, cu o istorie bogată și un catalog divers de cărți.
Angajamentul său de a publica literatură de calitate și lista sa de autori apreciați au contribuit la reputația sa de editură de top din Statele Unite.
