Description Using a staircase, you can now easily do short intensive, interval training using only your own body weight.
Give your body exactly what it needs--plenty of strength and conditioning--but without taking too much time out of your busy day or spending loads of money on a gym.
Learn to utilize the staircases in your everyday environment and maximize every step with this practical guide.
Step-Training Workout contains sixty exercises along with suggestions on structuring your workouts into time-saving and utility-boosting intervals.
Each exercise typically takes between 5 and 15 minutes and can be done on-the-go, on a lunch a break, or at home after a long day--perfect for anyone who can't fit in a full workout.
Whether you're just starting out or are an avid exercise, this book will add new, incredible workouts to your repertoire.
With Step-Training Workout, learn how to get fit fast and feel great It has been a pleasure watching Skyhorse Publishing develop into one of the largest and fastest-growing independent publishers over the last decade.
Trident does a good deal of business with Skyhorse.
Skyhorse has become a cornerstone of independent publishing and has taken its rightful seat in the world of major trade publishing.
-Robert Gottlieb, chairman of Trident Media Group, LLCAbout the author Sofia Sjostrom Stahl operates one of the largest health blogs under the name of PT-Fia.
In addition to hosting her own podcast and teaching online courses on health, she has previously published the PT-Fia's Top Ten in her native Swedish.
Skyhorse Publishing este o companie independentă de editare de cărți cu sediul în New York City, Statele Unite.
Fondată în 2006 de Tony Lyons, Skyhorse Publishing a devenit rapid cunoscută pentru catalogul său divers de titluri din diverse genuri, inclusiv ficțiune, non-ficțiune, memorii, istorie, politică, sport, gătit și multe altele.
Unele caracteristici cheie ale Skyhorse Publishing includ: 1.
Gamă largă de titluri: Skyhorse Publishing oferă o mare varietate de cărți care se adresează diferitelor interese și audiențe.
Catalogul lor include titluri din ficțiune, non-ficțiune, cărți pentru copii, cărți de bucate, stil de viață și cărți de referință.
Concentrați-vă pe calitate: compania se angajează să producă cărți de înaltă calitate, cu conținut bine cercetat, scriere captivantă și design profesional.
Skyhorse Publishing își propune să ofere cititorilor cărți informative, distractive și care provoacă gândirea.
Autori diverși: Skyhorse lucrează cu o gamă diversă de autori, de la scriitori consacrați până la autori începători, asigurând o perspectivă largă și un amestec de voci în publicațiile lor.
Amprints: Skyhorse Publishing are mai multe amprente care se concentrează pe anumite genuri sau nișe, cum ar fi Arcade Publishing pentru ficțiune literară și non-ficțiune, Allworth Press pentru cărți despre afaceri și arte creative și Sports Publishing pentru sport.
titluri.
Angajamentul față de inovare: Compania adoptă noi tehnologii și formate de publicare, inclusiv cărți electronice, cărți audio și platforme digitale, pentru a ajunge la cititori în moduri diferite și pentru a se adapta la tendințele în schimbare din industria editorială.
În general, Skyhorse Publishing s-a impus ca un editor dinamic și versatil, oferind o gamă largă de cărți care atrag cititorii de toate vârstele și interesele.
Angajamentul lor față de calitate, diversitate și inovație a contribuit la succesul lor în industria editorială.
Skyhorse Publishing Step-training workout: quick and effective workouts for the whole body, paperback/stahl
