Description Strength Training with Dumbbells guides you to a unique, effective and convenient way to achieve fitness at choice of your place & time.
You don't need any elaborate exercise setup or depend upon gym timings to achieve daily fitness goals.
This book gives you insights into effective strength training exercises aiming at toning your muscles, improving joint flexibility, helping weight control, decreasing fat deposition, improving balance, boosting metabolism, making bones stronger, managing chronic pains and improving mental health.
The positive effect of efficient strength training with dumbbells in turn help to curb diseases like diabetes, cardiovascular disorders etc.
GRAB YOUR COPY NOW to learn step by step exercise regime starting from warm up exercises, full body strength training and cool down exercises.
The dumbbell full body strength training is further divided into upper body (biceps, triceps, chest and upper back), core and lower body (quadriceps, hamstrings, glutes and calf) exercises for ease of understanding and following.
Emphasis is laid on the correct grasping of the dumbbell, proper start position and correct movement of the particular body part for the desired results.
The exercises are accompanied with a Fine Tips section where I have shared the little secrets that are essential towards making the exercises really effective.
Your purchase includes FREE access to ready to print dumbbell exercise charts that would provide a handy reference to the suggested regimes.
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Strength training with dumbbells: 50+ exercises to build muscle, burn fat and sculpt your body at home, paperback/dr monika chopra
