Corpul nostru este facut pentru a se misca.
Cu varsta insa, ne dam seama ca ne miscam tot mai putin si muschii nostri devin tot mai rigizi.
O postura gresita a corpului, pozitiile nepotrivite adoptate in timp ce facem diverse lucruri peste zi, miscarile repetitive si prea mult timp petrecut in pozitie sezand, toate acestea vor duce, de obicei, la contractarea si tensionarea musculaturii.
Tocmai de aceea un stretching regulat, folosind o varietate de tehnici, este in mare masura vital pentru s.
Pilot Books Stretching pentru orice varsta/jessica matthews
