Imagine a product that increases alertness, boosts creativity, reduces stress, improves perception, stamina, motor skills, and accuracy, enhances your sex life, helps you make better decisions, keeps you looking younger, aids in weight loss, reduces the risk of heart attack, elevates your mood, and strengthens memory.
Now imagine that this product is nontoxic, has no dangerous side effects, and, best of all, is absolutely free.
This miracle drug is, in fact, nothing more than the nap: the right nap at the right time.
The work of Sara C.
Mednick, Ph.
, a researcher at the Salk Institute and the leading authority on the study of the nap, Take a Nap Change Your Life.
is the scientifically-based breakthrough program that shows how we can fight the fatigue epidemic--which afflicts an estimated 50 million Americans--through a custom-designed nap.
Take a Nap Change Your Life.
explains the five stages of the sleep cycle, particularly Stage Two, Slow Wave Sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile; and how to neutralize the voice in your head that tells you napping is a sign of laziness.
(Not that anyone would have called JFK, Churchill, Einstein, or Napoleon a slug-a-bed.
) Using the unique Nap Wheel on the cover and interior graphs and charts, it shows us exactly when our optimum napping time is, and exactly how long we should try to sleep--even how it's possible to design a nap to inspire creativity one day, and the next day design one to help us with our memory.
There are tips on how to create the right nap environment, a 16-step technique for falling asleep, a six-week napping workbook, and more.
| Nap | The right nap at the right time |
|---|
Workman Publishing este o companie de editură independentă cu sediul în New York City, cunoscută pentru producerea unei game variate de cărți și calendare din diferite genuri.
Prezentarea generală a companiei: Workman Publishing Company a fost fondată în 1968 de Peter Workman și este recunoscută pentru abordarea sa inovatoare și distinctivă a publicării de cărți.
Compania este cunoscută pentru producerea de cărți, calendare și cadouri de înaltă calitate care se adresează unui public larg.
Categorii cheie de produse: 1.
Cărți: - Workman Publishing produce cărți în numeroase categorii, inclusiv non-ficțiune, gătit, grădinărit, stil de viață, meșteșuguri, literatură pentru copii, umor, wellness și multe altele.
Titlurile lor prezintă adesea conținut captivant, sfaturi practice și design atrăgător din punct de vedere vizual.
Calendare și planificatori: - Workman este renumit pentru linia sa extinsă de calendare și planificatoare, oferind o selecție diversă de teme precum natura, arta, umorul, călătoriile și atenția.
Calendarele lor prezintă adesea fotografii uimitoare și modele unice.
Cărți pentru copii: - Divizia pentru copii a lui Workman publică o gamă largă de cărți pentru copii, inclusiv cărți ilustrate, cărți cartonate, cărți de activități, resurse educaționale și ficțiune pentru tineri.
Titlurile copiilor lor sunt cunoscute pentru promovarea creativității, învățării și imaginației.
Cărți de bucate și titluri culinare: - Workman Publishing are o prezență puternică în lumea culinară, producând cărți de bucate care prezintă diverse bucătării, rețete și tehnici culinare.
Cărțile lor de bucate atrag adesea atât bucătarii începători, cât și bucătarii experimentați.
Cadouri și articole de papetărie: - Pe lângă cărți, Workman oferă o gamă largă de cadouri unice, articole de papetărie și articole noutate.
Acestea includ jurnale, felicitări, puzzle-uri și alte produse demne de cadouri.
Amprente notabile: Workman Publishing cuprinde mai multe amprente care se concentrează pe anumite genuri sau audiențe.
Unele amprente notabile includ: - Workman Publishing (Amprenta principală): Oferă o gamă variată de titluri din diferite genuri.
- Algonquin Books: se concentrează pe ficțiune literară și non-ficțiune.
- Cărți artizanale: este specializată în cărți frumos concepute despre artă, fotografie și stil de viață.
Inovație și creativitate: Workman Publishing este cunoscută pentru strategiile sale inovatoare de marketing, formatele creative de cărți și coperțile distinctive ale cărților.
Compania îmbrățișează noile tendințe, menținând în același timp angajamentul față de calitate și originalitate.
Implicarea comunității: Workman Publishing interacționează activ cu cititorii, autorii și comunitățile prin evenimente, semnări de cărți și inițiative în rețelele sociale.
Ele promovează un sentiment de comunitate printre iubitorii de cărți și pasionații.
Concluzie: Workman Publishing este o editură independentă respectată, cunoscută pentru catalogul său divers de cărți, calendare și cadouri.
Cu un angajament față de creativitate, calitate și comunitate, Workman continuă să inspire și să distreze cititorii de toate vârstele cu publicațiile sale captivante și inovatoare.
Workman Publishing Take a nap! change your life.: the scientific plan to make you smarter, healthier, more productive, paperback/mark ehrman
