For decades, the standard treatment for people struggling with alcohol consumption has focused on convincing them to admit that they are an alcoholic, to stop drinking entirely, and to enter into a program, most commonly Alcoholics Anonymous.
But in his more than thirty-five-year career as an addiction specialist working with people who want to change their drinking habits, Michael S.
Levy has found that the routes to behavioral change actually vary.
And although abstinence is the successful route for many people, others can moderate their drinking on their own or with professional help.
In this practical, effective, and compassionate book, Levy helps people take control of their alcohol problem by teaching them how to think about and address their drinking habits.
Beginning with a set of self-assessments that reveal whether the reader's use of alcohol is creating problems, Levy explains the causes of problem drinking, discusses the growing recognition of the various ways an alcohol use disorder can show itself, and talks about why it is so difficult to change.
Offering advice for choosing between moderating your drinking or abstaining altogether, he also touches on coping with slipups, fighting helplessness and the fear of failure, and knowing when moderation is not achievable.
The book is unique in that instead of telling people what they need to do, it meets people at their stage of change and level of readiness to change and helps them decide for themselves what they need to do.
Drawing on the latest scientific evidence, this new edition includes - a chapter on the concept of self-medication--a useful but at times overused idea; - a chapter on the concurrent use of drugs (particularly cannabis) during recovery; - an exploration of modern strategies for dealing with drinking, including technology (apps that count drinks, for example) and medications that curb alcohol consumption; - reflections on the use of stigma; - communication strategies for individuals seeking to share their struggle with others; - an exploration of common triggers; - additional worksheets and tips to achieve success; - further material about self-help programs; and - insights about the dark side of addiction treatment.
Ultimately, Take Control of Your Drinking empowers people to tackle their drinking problem and gives them the freedom to do so in a way that fits with their own lifestyle and values.
This book is useful for anyone who may find that they are drinking too much, for the loved ones of such people, and for clinicians who want to broaden their skills when working with people who struggle with alcohol.
About author(s): Michael S.
Levy , PhD, is a clinical success manager at DynamiCare Health and maintains a private practice in psychotherapy.
He is the author of Celebrity and Entertainment Obsession: Understanding Our Addiction .
| Author(s) | Michael |
|---|---|
| Obsession | Understanding |
Johns Hopkins University Press (JHUP) este divizia de publicare a Universității Johns Hopkins, una dintre cele mai importante universități de cercetare din Statele Unite.
Iată câteva aspecte cheie ale Johns Hopkins University Press: 1.
Editura academică: JHUP este un editor academic de prestigiu care este specializat în cărți academice, reviste și resurse digitale într-o gamă largă de discipline.
Publicațiile sale acoperă domenii precum științe umaniste, științe sociale, științe naturale, medicină, sănătate publică și educație.
Cărți: JHUP publică monografii academice, manuale, lucrări de referință și cărți comerciale care contribuie la discursul academic și la avansarea cunoștințelor în diverse domenii.
Catalogul său de cărți include lucrări ale unor oameni de știință, cercetători și autori renumiți, abordând subiecte variind de la istorie, literatură și filozofie până la științe politice, sociologie și biologie.
Reviste: JHUP publică un portofoliu divers de reviste academice care servesc drept platforme pentru diseminarea cercetării și a burselor de ultimă oră.
Aceste reviste acoperă un spectru larg de discipline și subdomenii, oferind resurse valoroase pentru cercetători, studenți și profesioniști din mediul academic și nu numai.
Resurse digitale: Pe lângă publicațiile tipărite, JHUP oferă o gamă largă de resurse digitale, inclusiv cărți electronice, reviste online, arhive digitale și conținut multimedia.
Aceste resurse digitale îmbunătățesc accesibilitatea și facilitează cercetarea, predarea și învățarea în era digitală.
Evaluare inter pares: JHUP menține standarde înalte de rigoare și integritate academică printr-un proces robust de evaluare inter pares pentru publicațiile sale.
Manuscrisele trimise la JHUP sunt supuse unei evaluări riguroase de către experți în domeniile respective pentru a asigura excelența academică și meritul intelectual.
Colaborare: JHUP colaborează cu autori, editori, savanți și instituții din întreaga lume pentru a produce publicații de înaltă calitate care aduc contribuții semnificative în domeniile lor respective.
Încurajează parteneriate și colaborări pentru a sprijini comunicarea academică și dezvoltarea cunoștințelor.
Impact: publicațiile JHUP au un impact semnificativ asupra mediului academic, cercetării și societății.
Ele sunt citate pe scară largă în literatura de specialitate, influențează dezbaterile de politică publică și contribuie la discursul intelectual și la înțelegerea culturală.
Implicarea comunității: JHUP se implică cu comunitatea academică și cu publicul prin conferințe, evenimente, discuții cu autori și activități de informare.
Încurajează dialogul, colaborarea și schimbul de cunoștințe între savanți, studenți și publicul larg.
În general, Johns Hopkins University Press joacă un rol vital în diseminarea cercetării academice și în avansarea cunoștințelor în diferite discipline.
Angajamentul său față de excelență, integritate și inovație îl face un editor respectat în comunitatea academică și nu numai.
Johns Hopkins University Press Take control of your drinking: a practical guide to alcohol moderation, sobriety, and when to get professional help/michael s. levy
