Te sientes atrapado entre pensamientos negativos? Est s buscando un nuevo equilibro mental?Todo el que camina sobre la tierra sabe lo que es el encontrarse ansioso o depresivo.
La ansiedad y la depresi n son reacciones normales a situaciones de peligro o luto.
El problema es cuando persisten m s all de los tiempos de la reacci n psicol gica y se convierten en un leitmotiv de tus d as.
Es ah cuando se transforman en un trastorno psicosom tico como palpitaciones, taquicardia, gastritis, jaqueca, insomnio, etc tera.
La soluci n es reformular tu cerebro con Terapia Cognitivo Conductual (TCC).
Este tipo de psicoterapia te ense a a identificar tus pensamientos negativos actuales y patrones disfuncionales de interpretaci n de la realidad, para as reemplazarlos con creencias positivas.
Este ejercicio estimula nuevas v as sin pticas y promueve la liberaci n de los neurotransmisores de la felicidad (serotonina, dopamina, oxitocina).
Las t cnicas de la TCC pueden, verdaderamente, ayudarte a manejar tu ansiedad, estr s, insomnio, depresi n y trastorno de estr s postraum tico.
En este libro, aprender s: - a entender tus patrones mentales negativos;- a reconocer las se ales y s ntomas que revelan si te encuentras ansioso o depresivo;- t cnicas de la TCC comprobadas para reformular tu cerebro y crear nuevas v as neuronales;- a manejar ansiedad, insomnio, depresi n y TEPT (Trastorno de Estr s Postraum tico);- a disfrutar de una mentalidad m s despejada y ligera; si crees que este tema es muy complicado para ti o dif cil de aplicar, aqu encontrar s una gu a simplificada que te mostrar c mo liberarte de tus pensamientos negativos y administrar tus emociones.
Qu est s esperando? Desliza hacia arriba y presiona el bot n de COMPRAR AHORA.
| S | a entender tus patrones mentales negativos |
|---|
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Terapia cognitiva conductual simplificada: detn el pensamiento negativo, supera la ansiedad y la depresin con tcnicas de tcc para reentrenar a tu c, paperback/peter rajon
