TCC es muy usada en todas partes como terapia para trastornos de ansiedad.
Muchos estudios han demostrado la efectividad de este tratamiento para fobias, trastornos generalizados y de p nico, entre muchas otras condiciones.
La propuesta fundamental de la TCC es que son nuestros pensamientos y no lo que pasa externamente lo que afecta c mo nos sentimos.
Es decir, no es exactamente la circunstancia que sientes ahora mismo lo que determina la percepci n de esa situaci n en parti.
Cloe Books Terapia cognitivo-conductual: cómo buscar una vida feliz y sanar tu cuerpo para superar la ansiedad, la depresión y la negatividad con una simple te/ernesto marquez j.
