Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence.
Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not.
But in order to reap all those benefits, the body must be properly integrated.
Celebrity movement coach and manual therapist Aaron Alexander offers a revolutionary approach to body alignment to build strength, reduce pain, and put you on a direct path to peak performance that is both fun and accessible.
The Align Method centers on five daily optimizations that can be easily integrated into any workout, mindfulness practice, or daily life activity: Floor Sitting Hanging Hip-Hinging Walking Nose Breathing A truly aligned life isn't limited to sweating in a gym or stretching in a yoga studio, and Alexander provides the fundamental principles to optimize your physical and mental process in any situation.
Blending Eastern philosophy with Western mechanics, The Align Method brilliantly outlines the necessary tools to leverage the power of your own senses and body language to feel more flexible and confident, and details exactly how to reshape your environment for enhanced creativity and longevity.
This is the quintessential user's manual to feeling better than you ever thought possible, and looking great while you're at it About the Author Aaron Alexander, CR, LMT is a pioneering manual therapist and movement coach with over sixteen years of professional experience whose clients range from A-list Hollywood celebrities to professional athletes and everyone in between.
Over the last five years, Aaron has interviewed over three hundred of the world's preeminent thought leaders on physical and psycholog.
| Straight | It can change your mood alleviate pain rid your body of stressful tension and may be the difference between getting that raise youve wanted and attracting your ideal mate or not |
|---|---|
| Method centers on five daily optimizations that can be easily integrated into any workout, mindfulness practice, or daily life activity | Floor |
Grand Central Publishing (fostă Warner Books) este o divizie a Hachette Book Group, una dintre cele mai mari companii de editură din lume.
Iată câteva aspecte cheie ale Grand Central Publishing: 1.
Publishing Focus: Grand Central Publishing publică o gamă largă de cărți de ficțiune și non-ficțiune din diferite genuri, inclusiv ficțiune literară, ficțiune comercială, thrillere, mistere, romantism, memorii, biografii, autoajutorare și populare non-ficțiune.
Amprints: În cadrul Grand Central Publishing, există mai multe amprente specializate, fiecare axându-se pe anumite genuri sau tipuri de cărți.
Aceste amprente pot include Forever (romantică), Twelve (ficțiune literară și non-ficțiune), Business Plus (dezvoltare de afaceri și personală) și altele.
Autori cu cele mai bune vânzări: Grand Central Publishing a publicat cărți ale numeroșilor autori apreciați și bine vânduți, printre care James Patterson, David Baldacci, Nicholas Sparks, Nelson DeMille, Brad Meltzer, Brad Thor, Debbie Macomber și Sandra Brown, printre alții .
Succes comercial: Grand Central Publishing este cunoscută pentru succesul său comercial și capacitatea de a produce bestselleruri din diferite genuri.
Amprenta are un istoric de publicare de cărți care rezonează cu cititorii și realizează un număr mare de vânzări.
Calitate și excelență editorială: Grand Central Publishing este dedicată excelenței și calității editoriale în publicațiile sale.
Echipa sa de editori lucrează îndeaproape cu autorii pentru a dezvolta și rafina manuscrisele, asigurându-se că cărțile finale îndeplinesc cele mai înalte standarde de măiestrie și povestire.
Acoperire globală: În timp ce are sediul în Statele Unite, Grand Central Publishing are o acoperire globală și își distribuie cărțile la nivel internațional.
Titlurile sale sunt disponibile în mai multe formate, inclusiv hardcover, paperback, e-book și audiobook, ajungând la cititorii din întreaga lume.
Selecție diversă: Grand Central Publishing oferă o selecție diversă de cărți care se adresează unei game largi de interese, gusturi și categorii demografice.
Catalogul său include cărți pentru adulți, tineri și copii, precum și cărți în diverse formate și ediții.
În general, Grand Central Publishing este o amprentă editorială respectată și influentă, cunoscută pentru cărțile sale diverse și de înaltă calitate, autorii de bestseller-uri și succesul comercial.
Joacă un rol semnificativ în lumea literară, aducând povești și idei convingătoare cititorilor din întreaga lume.
Grand Central Publishing The align method: 5 movement principles for a stronger body, sharper mind, and stress-proof life, hardcover/aaron alexander
