The definitive guide to a fitness and healing breakthrough from the leading water exercise trainer and a renowned sports physical therapist Millions of people are discovering the benefits of working out in water--Olympic athletes, dancers, fitness enthusiasts, workout rookies, pregnant women, seniors, even those recovering from injuries or surgery.
Working against water's natural resistance makes for a healthier, more balanced workout than is possible on land--with virtually no risk of damage to the body.
Water exercise is so safe that doctors and physical therapists are prescribing it as part of injury rehabilitation programs.
The Complete Waterpower Workout Book offers: Waterpower and Deep Waterpower: Two basics programs, one low impact and the other no impact, can be tailored to provide everyone with the right fitness challenge.
Total Fitness: Both programs build aerobic and anaerobic fitness, muscle strength and tone, flexibility, good body alignment, and agility.
Sports and Dance Workouts: Athletes and dancers can work on the strength and skills they need without the overtraining injuries so common on land.
Water Healing: Those who have been injured or who have undergone surgery can use the water healing workouts in this book, developed with orthopedic surgeon Dan Silver, M.
, to speed recovery while maintaining or even improving fitness.
With easy-to-follow instructions and two hundred photographs, this is the one book you need to fully participate in this vitally important wave in fitness.
About the Author Lynda Huey, M.
, is the founder of Huey's Athletic Network and a world-renowned expert on aquatic rehabilitation and physical therapy.
In addition to her work with injured Olympic athletes, she has written four books on water exercise and healing, as well as dozens of articles for leading American sports magazines.
Robert Forster, PT, has practiced sports physical therapy in Santa Monica, California, for more than thirty years.
He has lectured throughout th.
| Offers | Waterpower and |
|---|---|
| Waterpower | Two basics programs one low impact and the other no impact can be tailored to provide everyone with the right fitness challenge |
| Fitness | Both programs build aerobic and anaerobic fitness muscle strength and tone flexibility good body alignment and agility |
| Workouts | Athletes and dancers can work on the strength and skills they need without the overtraining injuries so common on land |
| Healing | Those who have been injured or who have undergone surgery can use the water healing workouts in this book developed with orthopedic surgeon |
Random House este una dintre cele mai mari și mai prestigioase edituri din lume.
Fondată în 1927 de Bennett Cerf și Donald Klopfer în New York City, Random House a jucat un rol important în modelarea peisajului literaturii și publicării moderne.
Random House publică o gamă variată de cărți din diferite genuri, inclusiv ficțiune, non-ficțiune, memorii, biografii, cărți de bucate, literatură pentru copii și multe altele.
Compania găzduiește numeroase amprente, fiecare având propriul său focus editorial și nișă de publicare, permițând Random House să răspundă unui public larg și divers de cititori.
De-a lungul anilor, Random House a publicat lucrări ale multor autori apreciați, inclusiv câștigători ai Premiului Nobel, câștigători ai Premiului Pulitzer și autori de bestseller-uri.
Editura este cunoscută pentru angajamentul față de calitate, excelență editorială și inovație literară, cu o reputație de descoperire și cultivare a talentelor literare emergente.
Random House a fost, de asemenea, în fruntea inovației tehnologice în domeniul publicării, îmbrățișând formatele digitale și cărțile electronice pentru a se adapta preferințelor în schimbare ale cititorilor și progreselor tehnologice.
Compania a lansat inițiative și parteneriate digitale de succes pentru a-și extinde acoperirea și pentru a oferi cititorilor acces la catalogul său extins de titluri.
Pe lângă activitățile sale de publicare, Random House este implicată activ în promovarea alfabetizării și sprijinirea comunităților literare prin diferite programe de informare, parteneriate și inițiative filantropice.
Compania se angajează să încurajeze dragostea pentru lectură și povestire și să ofere autorilor puterea de a-și împărtăși vocile și perspectivele cu lumea.
Ca forță principală în industria editorială, Random House continuă să modeleze peisajul literar, îmbogățind vieți prin puterea cărților și a povestirii.
Cu moștenirea sa de excelență, inovație și devotament pentru excelența literară, Random House rămâne o piatră de temelie a comunității editoriale globale.
Random House The complete waterpower workout book: programs for fitness, injury prevention, and healing, paperback/lynda huey
