Eating can be a source of great pleasure--or deep distress.
If you've picked up this book, chances are you're looking for tools to transform your relationship with food.
Grounded in dialectical behavior therapy (DBT), this motivating guide offers a powerful pathway to change.
Debra L.
Safer, Sarah Adler, and Philip C.
Masson have translated their proven, state-of-the-art treatment into a compassionate self-help resource for anyone struggling with bingeing and other types of stress eating.
You will learn to: Identify your emotional triggers.
Cope with painful or uncomfortable feelings in new and healthier ways.
Gain awareness of urges and cravings without acting on them.
Break free from self-judgment and other traps.
Practice specially tailored mindfulness techniques.
Make meaningful behavior changes, one doable step at a time.
Vivid examples and stories help you build each DBT skill.
Carefully crafted practical tools (you can download and print additional copies as needed) let you track your progress and fit the program to your own needs.
Finally, freedom from out-of-control eating--and a happier future--are in sight.
Mental health professionals, see also the related treatment manual, Dialectical Behavior Therapy for Binge Eating and Bulimia, by Debra L.
Safer, Christy F.
Telch, and Eunice Y.
| To | Identify your emotional triggers |
|---|
Guilford Publications este un editor independent de cărți, reviste și resurse digitale în domeniile psihologiei, sănătății mintale, educației și disciplinelor conexe.
Iată o prezentare generală a publicațiilor Guilford: Despre Guilford Publications: 1.
Prezentarea companiei: - Guilford Publications este o editura independenta de top, fondata in 1973 de Dr.
Seymour Weingarten.
Compania are sediul în New York City și este cunoscută pentru angajamentul său de a publica resurse de înaltă calitate, bazate pe dovezi pentru profesioniști, cercetători, educatori și studenți.
Domenii de interes: - Guilford Publications este specializată în psihologie, sănătate mintală, psihiatrie, asistență socială, consiliere, educație și domenii conexe.
Compania publică cărți, reviste și resurse digitale care acoperă o gamă largă de subiecte în cadrul acestor discipline.
Tipuri de publicații: - Cărți: Guilford publică cărți autorizate și inovatoare scrise de experți de top în psihologie și domenii conexe.
Subiectele includ psihologia clinică, terapia cognitiv-comportamentală (CBT), trauma, mindfulness, dezvoltarea copilului, neuropsihologia, psihologia educațională și multe altele.
- Reviste: Guilford publică mai multe reviste revizuite de colegi, cum ar fi „Psychotherapy Research”, „Journal of Infant, Child, and Adolescent Psychotherapy” și „Journal of Cognitive Psychotherapy”.
- Resurse digitale: Compania oferă resurse digitale, inclusiv cursuri online, instrumente de evaluare și cărți electronice, pentru a sprijini dezvoltarea profesională și cercetarea în sănătate mintală și educație.
Angajamentul față de calitate și inovație: - Guilford este cunoscut pentru procesul editorial riguros și angajamentul de a publica resurse practice bazate pe dovezi care contribuie la progresul cunoștințelor în psihologie și discipline conexe.
Compania acordă prioritate inovației și relevanței în publicațiile sale.
Public: - Publicul lui Guilford include psihologi, psihiatri, consilieri, asistenți sociali, educatori, cercetători, studenți absolvenți și alți profesioniști care lucrează în medii de sănătate mintală și educație.
Resursele companiei sunt valoroase atât pentru studii academice, cât și pentru aplicarea practică.
Acoperire globală: - Guilford Publications își distribuie cărțile și revistele la nivel internațional, ajungând la un public global de savanți, practicieni și studenți interesați de psihologie și domenii conexe.
Implicarea comunității: - Guilford se angajează activ cu comunitățile academice și profesionale prin conferințe, workshop-uri și colaborări cu instituții și organizații de top în psihologie și educație.
Concluzie: Guilford Publications este un editor respectat în domeniile psihologiei, sănătății mintale, educației și disciplinelor conexe, cunoscut pentru catalogul său cuprinzător de cărți, reviste și resurse digitale scrise de experți în domeniu.
Cu accent pe calitate, inovație și relevanță, Guilford contribuie în mod semnificativ la diseminarea cunoștințelor și a celor mai bune practici în psihologie și în domeniile conexe, servind ca o resursă de încredere pentru profesioniștii și savanții din întreaga lume.
Guilford Publications The dbt(r) solution for emotional eating: a proven program to break the cycle of bingeing and out-of-control eating, paperback/debra l. safer
