From Dr.
Michael Mosley, the author of The 8-Week Blood Sugar Diet, comes a comprehensive volume combining the #1 New York Times bestseller The Fast Diet and his results-driven high-intensity training program Fast Exercise for the ultimate one-stop health and wellness guide that helps you reinvent your body the Fast way Eat better and exercise smarter than you ever have before.
Michael Mosley's #1 New York Times bestseller The Fast Diet gave the world a healthy new way to lose weight through intermittent fasting, limiting calorie intake for only two days of the week and eating normally for the rest.
In Fast Exercise, Mosley dispensed with boring, time-consuming fitness regimens to demonstrate that in less than ten minutes a day, three times a week, you could lose weight, lower blood glucose levels, reduce your risk for diabetes, and maximize your overall health.
Now, in The Fast Life, Dr.
Mosley combines the power of intermittent fasting and high-intensity training in one must-have volume that offers a complete program to radically bolster your health while not depriving you of the things that you love.
In this book, you will find: -More than forty quick, easy fast day recipes -Revealing new insights into the psychology of dieting -The latest research on the science behind intermittent fasting and high-intensity training -A variety of simple but effective exercises that you can adopt into your weekly routine -Calorie charts and other data to help you plan your daily regimen -Dozens of inspiring testimonials The Fast Life is a practical, enjoyable way to get maximal benefits in minimal time, a sustainable routine that will truly transform your mind, body, and spirit.
| Find | More than forty quick easy fast day recipes revealing new insights into the psychology of dieting the latest research on the science behind intermittent fasting and highintensity training a variety of simple but effective exercises that you can adopt into your weekly routine calorie charts and other data to help you plan your daily regimen dozens of inspiring testimonials |
|---|
Atria Books este o amprentă editorială proeminentă sub Simon & Schuster, una dintre cele mai mari companii de editură din Statele Unite.
Atria Books a fost înființată în 2002 și de atunci a devenit cunoscută pentru publicarea unei game variate de titluri de ficțiune și non-ficțiune din diverse genuri, inclusiv ficțiune literară, ficțiune comercială, memorii, autoajutorare și cărți de stil de viață.
Atria Books publică lucrări atât ale autorilor debutanți, cât și ale autorilor consacrați, cu scopul de a aduce povestiri convingătoare și care provoacă gândirea cititorilor din întreaga lume.
Amprenta se angajează să încurajeze creativitatea, diversitatea și inovația în literatură și adesea susține autorii care depășesc limitele și explorează noi perspective.
Unii autori notabili publicati de Atria Books includ: 1.
Colleen Hoover, autoare de bestselleruri de romantism și ficțiune pentru tineri.
Jennifer Weiner, autoare de bestselleruri cunoscută pentru romanele ei contemporane de ficțiune pentru femei.
Lisa Genova, autoare de bestselleruri de romane care explorează tulburările neurologice și rezistența umană.
Mitch Albom, autor de bestselleruri de povești inspiraționale și pline de căldură.
Rhonda Byrne, autoarea bestseller-urilor de cărți de auto-ajutorare și dezvoltare personală.
Atria Books este cunoscută pentru excelența editorială, expertiza în marketing și angajamentul de a-și susține autorii pe tot parcursul procesului de publicare.
Amprenta continuă să publice o gamă largă de titluri convingătoare și captivante, care rezonează cu cititorii din diferite categorii demografice și interese.
Atria Books The fastlife: lose weight, stay healthy, and live longer with the simple secrets of intermittent fasting and high-intensity training, paperback/michael mosley
