IF YOU'VE REACHED A CERTAIN AGE, you may be wondering about the golden years and when they'll start.
But, as many Baby Boomers will tell you, sometimes it feels more like rusting, as chronic conditions make themselves known .
and felt.
The Mindful Boomer: Skills for Aging and Dying is a gentle guide to the practice of mindful meditation.
Through mindful meditation you will learn how to manage the stress, anxiety, and aches and pains associated with your aging body.
Just a few hours a week of quiet reflection has significant mental health benefits as well.
Research with MRIs has proven that just eight weeks of mindful meditation training shrinks the area of the brain that triggers the fight or flight response that leads to anxiety and depression.
The Mindful Boomer: Skills for Aging and Dying provides fifteen guided meditations to help you strengthen your consciousness, sensory clarity, and mental calmness and composure.
It may also help you come to peace with yourself, your past, and your relationships with others.
Boomer | Skills for Skills for |
---|
FriesenPress este o companie de editură specializată în asistența autorilor cu autopublicarea cărților.
Background: FriesenPress a fost fondată în 2009 și are sediul în Victoria, British Columbia, Canada.
A fost înființată pentru a oferi autorilor servicii profesionale de publicare și sprijin pentru a-și aduce manuscrisele pe piață.
Servicii de autopublicare: FriesenPress oferă o gamă largă de pachete și servicii de autopublicare pentru a ajuta autorii în fiecare pas al procesului de publicare.
Aceste servicii includ de obicei editare, proiectare, formatare, imprimare, distribuție și asistență de marketing.
Controlul autorilor: Similar altor companii de auto-publicare, FriesenPress permite autorilor să păstreze controlul asupra procesului lor de publicare.
Autorii pot alege dintre diverse pachete și servicii de publicare în funcție de nevoile și preferințele lor individuale.
Producție de calitate: FriesenPress se mândrește cu furnizarea de servicii de producție de cărți de înaltă calitate.
Compania folosește editori profesioniști, designeri și facilități de tipărire pentru a se asigura că cărțile îndeplinesc standardele din industrie și așteptările clienților.
Distribuție: Prin canalele sale de distribuție, FriesenPress pune cărți la dispoziția majorilor comercianți cu amănuntul online, librării și biblioteci din întreaga lume.
Acest lucru le permite autorilor să ajungă la un public larg de cititori și potențiali cumpărători.
Suport de marketing: FriesenPress oferă autorilor instrumente de marketing și promovare pentru a-i ajuta să-și promoveze cărțile în mod eficient.
Aceasta poate include asistență pentru crearea de site-uri web pentru autori, comunicate de presă, campanii în rețelele sociale și evenimente de lansare de cărți.
Comunitate și resurse: FriesenPress oferă autorilor acces la o comunitate de colegi și resurse pentru a sprijini călătoria lor publică.
Acestea pot include seminarii web, ateliere de lucru, forumuri pentru autori și materiale educaționale pentru a ajuta autorii să navigheze în procesul de autopublicare.
În general, FriesenPress își propune să împuternicească autorii, oferindu-le instrumentele, resursele și sprijinul de care au nevoie pentru a-și publica cărțile profesional și cu succes în industria editorială competitivă.