Description This is a snapshot of my story and why I'm here today serving my veteran and first-responder community to the best of my ability with all the knowledge I've acquired over a fruitful yet painful career in the Canadian Infantry.
I proudly served my country during the Afghan War on Operation Athena between November 2010 and July 2011.
During that deployment, my back herniated, and my whole life changed.
Why does this matter? It led me down a course of self-study and reflection, and I realized I had to figure out why I got injured in order to be able to fix myself.
Helping to prevent injury or help rehab a fellow warrior is deeply important to me.
This is why this book exists.
In this book, I've compiled some of the best mobility exercises that I used to get myself out of my crippled state in my bed to being able to compete in the Cross Fit Open, Spartan Races, and triathlons.
I give full credit to the mobility god, Kelly Starrett of Mobility WOD and his incredible book, The Supple Leopard.
If you find this book informative and helpful, then I highly recommend that you get a copy of his book because it's a lifesaver.
AuthorHouse este o companie de autopublicare care oferă servicii autorilor care doresc să-și publice cărțile în mod independent.
Iată punctele cheie despre AuthorHouse: 1.
Servicii de autopublicare: AuthorHouse oferă o gamă largă de servicii pentru a ajuta autorii să-și publice cărțile în mod independent.
Aceasta include asistență pentru editare, proiectare, formatare și distribuție.
Print-on-Demand: La fel ca multe companii de auto-publicare, AuthorHouse folosește un model de print-on-demand.
Aceasta înseamnă că cărțile sunt tipărite pe măsură ce se primesc comenzile, eliminând nevoia pentru autori de a investi în tiraje mari.
Formate de cărți: autorii își pot publica cărțile în diferite formate, inclusiv broșat, cartonat și e-book.
Acest lucru permite flexibilitate în satisfacerea diferitelor preferințe ale cititorilor.
Controlul autorilor: autorii păstrează controlul asupra drepturilor asupra operei lor și au libertatea de a lua decizii cu privire la modul în care sunt publicate și distribuite cărțile lor.
Canale de distribuție: AuthorHouse oferă servicii de distribuție pentru a face cărțile disponibile prin comercianții cu amănuntul online, librăriile și bibliotecile majore.
Aceasta include platforme precum Amazon, Barnes & Noble și altele.
Asistență pentru autori: Compania oferă asistență și îndrumări autorilor pe parcursul procesului de publicare.
Aceasta poate include asistență de marketing, instrumente promoționale și resurse pentru a ajuta autorii să ajungă la un public mai larg.
Pachete de publicare personalizate: AuthorHouse oferă de obicei diverse pachete de publicare cu diferite niveluri de servicii.
Autorii pot alege un pachet care se aliniază nevoilor și bugetului lor.
Deținut de Author Solutions: AuthorHouse face parte din Author Solutions, o companie mai mare de servicii de autopublicare.
Author Solutions deține mai multe amprente și mărci care oferă servicii similare de autopublicare.
Authorhouse The nimble warrior: a guide to moving better, increasing performance and reducing injury, paperback/dave morrow
