From a racing heart and dry mouth to shallow breathing and difficulty concentrating, anxiety can take many forms, but none of them are pleasant.
The Panic Button Book is an anxiety first-aid kit, featuring simple exercises that can help alleviate common symptoms of panic, whenever and wherever they strike.
Feel your heart racing? Turn to page 13 for four simple steps that can calm you down quickly.
Struggling to concentrate? Turn to page 33 for an easy way to tune in and focus.
The tried-.
Houghton Mifflin este o binecunoscută companie de editură americană, specializată în principal în cărți educaționale și comerciale.
Fondată în 1832, are o lungă istorie în furnizarea de materiale educaționale, manuale, ficțiune, non-ficțiune și cărți de referință pentru școli, colegii, biblioteci și cititori individuali.
Houghton Mifflin publică o gamă largă de titluri din diverse genuri și domenii, inclusiv literatură, matematică, științe, studii sociale, arte lingvistice și multe altele.
Materialele sale educaționale sunt utilizate în mod obișnuit în sălile de clasă din Statele Unite și din întreaga lume.
Pe lângă divizia sa educațională, Houghton Mifflin are și o ramură de publicare comercială care lansează titluri de ficțiune și non-ficțiune pentru publicul general.
Acestea includ lucrări ale unor autori apreciați din diferite genuri, precum și bestselleruri și cărți premiate.
În general, Houghton Mifflin este recunoscut pentru angajamentul său față de conținutul de calitate, inovația educațională și excelența literară, făcându-l o figură proeminentă în industria editorială de aproape două secole.
Houghton Mifflin The panic button book: relieve stress and anxiety whenever they strike, paperback/tammi kirkness
