Now in paperback, the latest book in the New York Times bestselling, one-million-copy-plus Younger Next Year franchise.
The book that tells every reader how to lose weight, discover new vitality, and get in the best shape of your life.
The book with the no-nonsense, no-BS, no-shortcuts approach.
The book that shows that there's a revolution in aging going on.
The book that is the how-to of that revolution.
Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and fitness expert from Tufts University, and in lively, alternating chapters they spell out a weight-loss plan that will have readers losing up to 25 pounds in the first six months--and, much more significantly, keeping it off next year, and the year after, and so on, for life.
The message is straightforward and based on the most up-to-date nutritional science: resist the added-fat, added-sugar concoctions created by the food industry; skip the supplements; pile on fruits and vegetables to your heart's content, but it's OK to eat lean meats, too; and don't drink your calories.
And exercise With its simple, fully illustrated program of 25 sacred exercises, here is everything the reader needs to build muscle, protect joints, add mobility, and put off 70% of the normal problems associated with aging and eliminate 50% of serious illness and injury.
Clear, concise, well-balanced nutritious diet plan.
Realistic exercise .
and] the combo of the authors--nutrition scientist and witty writer--makes this an easy-to-read volume with loads of timely, science-based information.
--Madelyn Fernstrom, Diet and Nutrition Editor, TODAY and NBCNews.
com Chock-full of easy recipes, meal plans, and exercise diagrams.
--The Wall Street Journal.
| Science | Resist the addedfat addedsugar concoctions created by the food industry |
|---|
Workman Publishing este o companie de editură independentă cu sediul în New York City, cunoscută pentru producerea unei game variate de cărți și calendare din diferite genuri.
Prezentarea generală a companiei: Workman Publishing Company a fost fondată în 1968 de Peter Workman și este recunoscută pentru abordarea sa inovatoare și distinctivă a publicării de cărți.
Compania este cunoscută pentru producerea de cărți, calendare și cadouri de înaltă calitate care se adresează unui public larg.
Categorii cheie de produse: 1.
Cărți: - Workman Publishing produce cărți în numeroase categorii, inclusiv non-ficțiune, gătit, grădinărit, stil de viață, meșteșuguri, literatură pentru copii, umor, wellness și multe altele.
Titlurile lor prezintă adesea conținut captivant, sfaturi practice și design atrăgător din punct de vedere vizual.
Calendare și planificatori: - Workman este renumit pentru linia sa extinsă de calendare și planificatoare, oferind o selecție diversă de teme precum natura, arta, umorul, călătoriile și atenția.
Calendarele lor prezintă adesea fotografii uimitoare și modele unice.
Cărți pentru copii: - Divizia pentru copii a lui Workman publică o gamă largă de cărți pentru copii, inclusiv cărți ilustrate, cărți cartonate, cărți de activități, resurse educaționale și ficțiune pentru tineri.
Titlurile copiilor lor sunt cunoscute pentru promovarea creativității, învățării și imaginației.
Cărți de bucate și titluri culinare: - Workman Publishing are o prezență puternică în lumea culinară, producând cărți de bucate care prezintă diverse bucătării, rețete și tehnici culinare.
Cărțile lor de bucate atrag adesea atât bucătarii începători, cât și bucătarii experimentați.
Cadouri și articole de papetărie: - Pe lângă cărți, Workman oferă o gamă largă de cadouri unice, articole de papetărie și articole noutate.
Acestea includ jurnale, felicitări, puzzle-uri și alte produse demne de cadouri.
Amprente notabile: Workman Publishing cuprinde mai multe amprente care se concentrează pe anumite genuri sau audiențe.
Unele amprente notabile includ: - Workman Publishing (Amprenta principală): Oferă o gamă variată de titluri din diferite genuri.
- Algonquin Books: se concentrează pe ficțiune literară și non-ficțiune.
- Cărți artizanale: este specializată în cărți frumos concepute despre artă, fotografie și stil de viață.
Inovație și creativitate: Workman Publishing este cunoscută pentru strategiile sale inovatoare de marketing, formatele creative de cărți și coperțile distinctive ale cărților.
Compania îmbrățișează noile tendințe, menținând în același timp angajamentul față de calitate și originalitate.
Implicarea comunității: Workman Publishing interacționează activ cu cititorii, autorii și comunitățile prin evenimente, semnări de cărți și inițiative în rețelele sociale.
Ele promovează un sentiment de comunitate printre iubitorii de cărți și pasionații.
Concluzie: Workman Publishing este o editură independentă respectată, cunoscută pentru catalogul său divers de cărți, calendare și cadouri.
Cu un angajament față de creativitate, calitate și comunitate, Workman continuă să inspire și să distreze cititorii de toate vârstele cu publicațiile sale captivante și inovatoare.
Workman Publishing Thinner this year: a younger next year book, paperback/chris crowley
