Description Drs.
Saundra and Rakesh Jain are married mental health professionals who have been helping people achieve optimum levels of mental wellness for more than 25 years.
'Wellness Deficit Disorder' is a term they coined to highlight that mental wellness is in decline across America, which comes with a heavy price.
Less than optimum mental wellness leads to increased stress, more depression, more anxiety, and poor physical health.
The Jains' wellness initiative is called WILD 5 Wellness.
The acronym WILD stands for Wellness Interventions for Life's Demands, and the 5 represents the 5 elements they identified that are essential to a person's sense of wellbeing - exercise, mindfulness, sleep, social connectedness and nutrition.
They incorporated these 5 elements into a 90-day program that enabled people from all walks of life to maximize their sense of wellbeing.
Rather than creating a program that contained recommendations that they assumed would lead to an increased sense of wellness, they designed a program that they knew was effective because it was based on sound scientific findings.
Hundreds of people were studied, in a variety of settings, over an extended period of time.
People who completed the program had significant increases in their levels of happiness, enthusiasm, resilience and optimism.
They also showed significant decreases in their levels of depression, anxiety, insomnia, emotional eating and chronic pain.
WILD 5 Wellness is excited to introduce you to Live Well90, an effective, scientifically-based 90-day program designed to increase your overall level of wellness.
This workbook contains everything you'll need for your wellness journey.
In an effort to make this workbook accessible to as many people as possible, it is priced at the lowest level permissible.
All profits from the sale of this workbook are donated to mental health charities.
Independently Published este un brand dedicat creatorilor care aleg să-și spună povestea pe cont propriu.
Indiferent că este vorba despre autori de cărți, designeri grafici, ilustratori sau antreprenori din zona de conținut, misiunea noastră este să oferim o platformă solidă, instrumente eficiente și sprijin real pentru fiecare etapă a procesului de publicare.
Trăim într-o eră în care vocile autentice, independente, sunt mai valoroase ca niciodată.
Independently Published vine în sprijinul celor care aleg să își păstreze controlul creativ, financiar și strategic asupra lucrărilor lor, oferind soluții moderne pentru publicare, promovare și distribuție – fie că e vorba de format tipărit, digital sau multimedia.
Ce oferim: – Asistență completă pentru publicarea independentă: de la editare și design de copertă, până la layout și producție – Soluții flexibile pentru tipărire la cerere și distribuție globală – Platforme prietenoase pentru autori, fără costuri ascunse și fără compromisuri asupra drepturilor de autor – Suport dedicat pentru branding, promovare și creșterea vizibilității în piață – Acces la o comunitate de creatori independenți, editori, cititori și colaboratori din întreaga lume Independently Published nu este doar un furnizor de servicii, ci un partener de drum lung pentru fiecare creator care își dorește să-și vadă munca apreciată exact așa cum a fost concepută: autentică, personală și fără filtre impuse de editori tradiționali.
Aici, fiecare proiect este tratat cu respect, profesionalism și grijă pentru detalii.
Credem în ideile curajoase, în poveștile spuse cu sinceritate și în forța unei comunități creative care nu se teme să iasă din tipare.
Independently Published – pentru că unele povești merită să fie spuse exact așa cum sunt.
De tine.
Independently Published Wild 5 wellness livewell90: a proven 90-day mental wellness program, paperback/md mph rakesh jain
