Quieres relajarte y deshacerte del estr s? Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad? Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo.
La pr ctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado f sico general, la flexibilidad y la fuerza.
Tambi n se sabe que reduce el dolor cr nico en la parte baja de la espalda, alivia el estr s, e .
Publishing House Yoga para principiantes: posturas simples para calmar tu mente y sanar tu cuerpo, paperback/lucia ruiz
