An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building.
Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while simultaneously working out with lightweight hand-held free weights.
It features customizable exercises that target specific areas of the body, each illustrated with multiple photos, and provides guidelines for combining healthy eating with workouts.
Sherri Baptiste (Marin County, CA) is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized method of yoga offered throughout the United States.
She teaches yoga classes throughout the United States and hosts retreats around the world.
About author(s): Sherri Baptiste is an inspirational teacher at the forefront of yoga training in the United States.
She was born into a rich heritage and family of pioneering teachers; her parents, Magaña and Walt Baptiste, established yoga on the West Coast in the mid-1950s.
Her brother, Baron Baptiste, authored the book Journey into Power: How to Sculpt Your Ideal Body, Free Your True Self, and Transform Your Life With Yoga (Fireside) .
Sherri has been teaching yoga since her teens and is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized yoga method, as well as a yoga-with-weights teacher-training program and a yoga teacher certification and advancing studies program recognized by Yoga Alliance.
Sherri presents classes and workshops throughout the United States; she's a presenter for Western Athletics' Bay Clubs, Gold's Gym, Nautilus, Equinox, IDEA World Fitness, Body Mind Spirit, ECA; and she offers many yoga retreats, including retreats at Kripalu, Omega, Haramara, Green Gulch Zen Center, Rancho La Puerta Spa, and Feathered Pipe Ranch.
A radio and television personality, she's featured in video, DVD, and CD Power of Yoga and Power of Meditation programs.
You can learn more about Sherri at the following Web sites: www.
powerofyoga.
com and www.
yogawithweights.
Megan Scott, PhD, is a doctor of integrative medicine, sports rehabilitation, and clinical psychology specializing in advanced healing techniques.
She has 20 years of training and practice in mind-body, self-regulation techniques.
Scott combines her knowledge of science and self-healing in her clinical settings, highlighted by using the left/right brain neuro rebalancing technique for self-healing.
She teaches at California Pacific Medical Center, the Institute for Health and Healing, and the University of the Pacific School of Dentistry.
She's also a founder, director, and contributing researcher at the Chronic Pain Institute.
In her private practice, she teaches Anusara yoga and yoga therapy classes, biofeedback training, and alternative psychotherapy.
Her mission is to assist her students in discovering their own greatness and to awaken her students' passion for yoga and all its gifts.
| Author(s) | Sherri |
|---|---|
| Power | How to |
| Web sites | Wwwpowerofyogacom and wwwyogawithweightscom |
„For Dummies” este o serie populară de cărți de instrucțiuni/referințe care simplifică subiecte complexe și le fac accesibile cititorilor cu puține sau deloc cunoștințe anterioare.
Seria acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv tehnologie, afaceri, autoajutorare, hobby-uri și multe altele.
Iată câteva aspecte cheie ale seriei „For Dummies”: 1.
Introducere la subiecte complexe: cărțile „Pentru neînțeles” servesc ca ghiduri introductive la subiecte complexe, descompunând concepte complicate în limbaj și explicații ușor de înțeles.
Ele sunt concepute pentru a ajuta cititorii să înțeleagă principiile fundamentale și să dobândească competențe de bază într-un anumit subiect.
Acoperire cuprinzătoare: Fiecare carte „For Dummies” oferă de obicei o acoperire cuprinzătoare a subiectului său, acoperind toate conceptele, tehnicile și aplicațiile practice esențiale.
Cărțile sunt organizate într-o manieră logică și secvențială, permițând cititorilor să treacă de la subiecte de bază la subiecte mai avansate.
Format accesibil: cărțile „For Dummies” sunt cunoscute pentru formatul lor ușor de utilizat, oferind explicații clare și concise, ilustrații utile, diagrame și instrucțiuni pas cu pas.
Cărțile sunt structurate pentru a facilita învățarea în ritm propriu, cu rezumate, puncte cheie și exerciții de practică pentru a consolida înțelegerea.
Gamă largă de subiecte: Seria „Pentru manechin” acoperă o gamă largă de subiecte, găzduind diverse interese și niveluri de calificare.
Unele categorii comune includ tehnologie (de exemplu, programarea computerelor, aplicații software, internet și rețele sociale), afaceri și finanțe (de exemplu, investiții, finanțe personale, antreprenoriat), sănătate și bunăstare (de exemplu, fitness, nutriție, sănătate mintală), ajutor și dezvoltare personală, hobby-uri și interese (de exemplu, gătit, grădinărit, fotografie) și multe altele.
Conținut autorizat: cărțile „For Dummies” sunt scrise de experți în domeniu care posedă cunoștințe și expertiză aprofundate în domeniile lor respective.
Autorii își folosesc expertiza pentru a distila informații complexe în îndrumări accesibile și practice pentru cititori.
Recunoașterea mărcii: marca „For Dummies” este recunoscută și de încredere de către cititorii din întreaga lume.
Coperțile distinctive galbene și negre, împreună cu formatul umoristic al titlului („[Subiect] Pentru Dummies”), fac cărțile ușor de identificat pe rafturile librăriilor și pe platformele online.
Relevanță și actualizări în continuare: Seria „For Dummies” rămâne relevantă prin actualizarea regulată a titlurilor pentru a reflecta schimbările în tehnologie, tendințele din industrie și cele mai bune practici.
Sunt lansate noi ediții pentru a se asigura că conținutul rămâne actual și exact.
În general, seria „For Dummies” a devenit o resursă de preferat pentru persoanele care doresc să învețe noi abilități, să-și aprofundeze cunoștințele sau să exploreze subiecte necunoscute într-un mod accesibil și captivant.
Indiferent dacă ești un începător care dorește să înceapă sau un entuziast care dorește să-ți extindă expertiza, probabil că există o carte „Pentru manechini” disponibilă pentru a te ajuta în călătoria ta de învățare.
