Niculescu Controleaza-ti emotiile evita sindromul de burnout

• 3 stele, bazat pe 1 voturi

• Controleaza-ti emotiile!
• Evita sindromul de BURNOUT!
• Ai auzit fara indoiala vorbindu-se despre faimoasa presiune psihica, aceasta preocupare permanenta, adesea istovitoare, de a reusi sa planificam zilnic tot ceea ce avem de facut.
• Dar stii oare ce este starea afectiva intensa?
• La inceput, ea se manifesta discret, fiind formata dintr-o acumulare prea mare de emotii pozitive si negative, si sfarseste prin a ne coplesi.
• Relatii complicate, dezamagiri, socuri emotionale... Indiferent de temperamentul nostru, suntem cu totii foarte framantati la un moment sau altul din viata noastra, uneori in moduri neasteptate.
• Socurile emotionale pot da nastere bolilor, momentelor de pierdere a vointei, schimbarilor radicale de pareri, depresiilor de durata si impresiei generale ca nu mai poti sa faci nimic.
• S-a constatat ca noua cazuri de burnout din zece sunt declansate de un soc emotional.
• Pentru a preveni suprasolicitarea emotionala, aceasta carte prezinta indiciile pentru identificarea semnelor de epuizare: oboseala, iritabilitate, pierderea increderii, insomnie... De asemenea, contine multe sfaturi si exercitii pentru a ne regla emotiile intelegand mai bine care sunt resursele si, mai presus de toate, limitele noastre.