Creator Relax dammit ghid de utilizare in epoca anxietatii

• 3 stele, bazat pe 1 voturi

• Un ghid amuzant si practic pentru a trece peste zi cu mai putin stres si o sanatate mai buna, de la gazda serialului de succes A User's Guide to Cheating Death NETFLIX.
• Luam in fiecare zi un numar ridicol de decizii posibil chiar mii.
• Luam decizii despre cand sa ne trezim, cum sa ne spalam pe dinti, ce sa luam la micul dejun, cum sa ne ducem copiii la scoala, cantitatea de cafea bauta si asa mai departe.
• Sa iei atat de multe decizii este greu.
• Poate determina analistii de actiuni sa se descurce progresiv, mai rau, pe parcursul unei zile.
• Ne poate determina sa luam decizii slabe cu privire la alimentele pe care le consumam cu cat adunam mai multa oboseala cerebrala, cu atat consumam mai mult junk food si cu cat decizia este mai deliberata adica cu atat mai mult trebuie sa ne gandim la ea cu atat procesul este mai obositor.
• Exista multe forte sociale la locul de munca care fac ca modul de alegere sa fie un proces agitat, cand nu ar trebui sa fie.
• In Relax, Dammit!, expertul in politici de sanatate, Timothy Caulfield, ne duce printr-o zi obisnuita de la momentul in care ne trezim pana cand mergem la culcare si arata stiinta care sta la baza actiunilor si obiceiurilor noastre.
• Ceea ce el dezvaluie este ca luam decizii care se bazeaza, intr-o masura mai mica sau mai mare, pe dezinformare.
• Fie ca studiaza utilizarea telefonului mobil, deplasarea cu bicicleta sau consumul de branza cu lapte crud, Caulfield arata ca multe dintre lucrurile pe care le credem sanatoase, sigure sau chiar mai bune, pur si simplu, nu sunt.