Fie ca sunteti novice sau un practicant experimentat al meditatiei mindfulness, aveti enorm de multe lucruri de descoperit in fiecare moment al vietii.
Meditatia mindfulness este o practica simpla si, in acelasi timp, puternica prin care ne antrenam atentia.
Este simpla pentru ca necesita doar sa fim atenti la ce ni se intampla.
Si este puternica pentru ca reuseste sa ne scape de tendinta de a ne pierde in propriile ganduri, majoritatea legate de trecut sau de viitor.
Exista doua metode principale prin care puteti atinge starea de mindfulness: formal, prin intermediul meditatiei si informal, prin simpla includere in viata de zi cu zi.
Sunt aici acum este un ghid creat pentru a va ajuta in ambele directii: contine instructiuni de practicare a acestui tip de meditatie, dar si un numar mare de exercitii de mindfulness care va vor ajuta sa dati sens si insemnatate existentei voastre zilnice.
Folositi-va de aceasta carte si de tehnicile descrise in ea pentru a va explora creativitatea si inspiratia intr-un mod jucaus, curios si impartial.
'Un ghid esential de mindfulness, plin de sfaturi si exercitii practice care ne vor imbunatati vietile.
&' Arianna Huffington Autoarele cartii, Alexandra Frey si Autumn Totton, sunt fondatoarele The Mindfulness Project, o platforma destinata studiului si promovarii meditatiei mindfulness.
| Mindfulness | Formal prin intermediul meditatiei si informal prin simpla includere in viata de zi cu zi |
|---|---|
| Sunt aici acum este un ghid creat pentru a va ajuta in ambele directii | Contine instructiuni de practicare a acestui tip de meditatie dar si un numar mare de exercitii de mindfulness care va vor ajuta sa dati sens si insemnatate existentei voastre zilnice |
Publica este o platformă de publicare descentralizată care folosește tehnologia blockchain pentru a transforma industria editorială.
Permite autorilor să-și publice lucrările direct cititorilor, fără a fi nevoie de intermediari tradiționali de publicare, cum ar fi agenți sau edituri.
Iată cum funcționează Publica: 1.
Platformă pentru autori: Publica oferă autorilor o platformă pentru a-și publica cărțile în format digital.
Autorii își pot încărca manuscrisele, pot stabili prețurile și pot gestiona distribuția lucrărilor lor.
Economia de jetoane: Publica operează pe o economie de jetoane, în care autorii și cititorii efectuează tranzacții folosind jetoanele native de criptomonedă ale Publica.
Autorii primesc jetoane drept plată pentru cărțile lor, iar cititorii folosesc jetoane pentru a cumpăra și a accesa cărți.
Tehnologia Blockchain: Publica folosește tehnologia blockchain pentru a asigura transparența, securitatea și imuabilitatea în procesul de publicare.
Metadatele, proprietatea și tranzacțiile fiecărei cărți sunt înregistrate pe blockchain, oferind o înregistrare descentralizată și inviolabilă a istoricului publicării.
Contracte inteligente: Publica utilizează contracte inteligente, contracte auto-executive cu termenii acordului scris direct în cod, pentru a automatiza plățile de redevențe către autori.
Acest lucru asigură că autorii primesc o compensație echitabilă bazată pe vânzările de cărți.
Accesibilitatea globală: Publica își propune să facă cărțile accesibile cititorilor din întreaga lume prin eliminarea barierelor geografice din calea publicării și distribuției.
Autorii pot ajunge la un public global, iar cititorii pot descoperi și cumpăra cărți de oriunde în lume.
În general, platforma de publicare descentralizată a Publica oferă o nouă abordare a publicării de cărți, dând putere autorilor și oferind cititorilor acces la o gamă diversă de conținut.
Prin valorificarea tehnologiei blockchain și a criptomonedei, Publica încearcă să creeze un ecosistem de publicare mai transparent, eficient și incluziv.
Publica Sunt aici acum | the mindfulness project
